皆さんこんばんは！助手兼受付の大山です。

本日は歯に良い食べ物の話を！

皆さんは日頃どんな食べ物が歯に良いか意識しながら食事を取っていますか？？

あまり考えないかもしれないですよね！僕もそこまでは考えてなくただ好きな食べ物や、気分で食べ物を決めています。

では本題に入りますが、良い歯を作るにはカルシウム、たんぱく質、ビタミンA、C、Dです。カルシウムは歯の表面のエナメル質を作り、たんぱく質は歯の主体となる象牙質、ビタミンA、C、Dはエナメル質や象牙質を良質なものにする働きがあります。

具体的な食べ物の例を挙げると、カルシウムはヨーグルト、チーズ、ちりめんじゃこ、ひじき、高野豆腐など。

たんぱく質は肉、魚、卵、大豆、牛乳です。

ビタミンAはほうれん草、カボチャ、レバー、うなぎなどです。

ビタミンCはブロッコリー、小松菜、ピーマン、じゃがいも、みかん。

ビタミンDは鮭、さんま、かれい、しいたけ、しめじです。

代表する食べ物を挙げましたが、日頃から皆さん良く口にする食べ物ではないでしょうか？？

私もこれを知ってから日頃の上の食べ物を食べる頻度を多くしました(笑)

皆様も少しでも食事をしながら歯に対する意識を持っていただけると幸いです！

読んでいただきありがとうございます！(^^)

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2020年2月23日  カテゴリ：スタッフブログ

新秋津秋津駅まつばら歯科 歯科助手の諸星です。

今日は晴れて暖かいですね(^^♪

 

先日、よみうりランドに行ってきました！

イルミネーションやアトラクション、オリジナルカップ焼きそばを作ったりして全力で満喫してきました?

遊園地といえば絶叫マシンです！笑

 

今は立って乗るジェットコースターやバンジージャンプ、フリーフォールにも色々種類がありビックリですね。笑

 

その中のいくつかチャレンジしてきましたが帰る頃には奥歯や顎に違和感のような疲れが……恐怖心からかなりの力で食いしばっていたみたいです( ˊᵕˋ ?

 

食いしばりは歯が必要以上にすり減ることから虫歯や歯周病になりやすくなったり、歯が割れてしまうなど口腔内の環境を悪化させる原因にもなってしまいます。

日中の食いしばりは意識することで改善できるそうですが、寝ている時など無意識でしてしまう食いしばり歯ぎしりには要注意です！是非寝る時にマウスピースをはめて歯を守りましょう✩

当院でもマウスピースの作成行っております。保険内で作れますので気になった方はスタッフ、先生までご相談下さい?

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2020年2月21日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは！

歯科助手兼受付の植田です☺︎

2月14日はバレンタインデーでしたね！

バレンタインには私もチョコをつくりました(*^^*)

普段はお菓子作りなんて全くしないのですが、がんばりました(笑)

 

来月はホワイトデーですね！

実はホワイトデーでは日本で生まれた文化なのだそうです！

頂いた気持ちに、お返しをする…日本の心がなんだか感じられますね(●︎´▽︎`●︎)

私はイベントが好きなので、なんだか今からワクワクしてしまいます(笑)

 

新秋津・秋津駅前まつばら歯科ではキシリトールお菓子セットを限定で販売中です。

キシリトールのお菓子の詰め合わせになっていて、いろいろなお菓子が楽しめます◎

キシリトールのお菓子なので虫歯にもなりません(^^♪

ホワイトデーでのお返しにいかがでしょうか◡̈⋆？

また、リカルチョコに新しくほうじ茶味が登場しました！

 

とっても美味しくて、虫歯にならないチョコです♪

 

その他に物品コーナーではいろいろな歯磨きペーストや歯科用品を取り扱っております♪

贈り物や自分へのケアにもぴったりですね♪

 

ホワイトデーには歯もホワイトでー！

…おあとがよろしいようで(●´_ _)ﾍﾟｺ

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2020年2月19日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは歯科技工士の宮林です。

暖かい日が続きますね。昨日一昨日は雨模様でしたが、気温は高かったです。

四日ほど前のニュースに、南極で観測史上初、気温が２０度を超えたそうです。

氷が溶け出し海水面が上昇したら・・・怖い話です。

私の睡眠時間が人と比べると短いようで心配な話です。

深夜０時から朝6時までに、オンラインで買い物をする人が増えているそうです。

睡眠不足で自制心が弱まり、判断を誤って衝動買いする確率。高いそうです。

買うか買わないかの決断は、朝まで待つのがオススメだそうです。

2月12日は私の休日でした。その日の話です。

夜7時40分頃、地震がありました。同時に、テレビで北海道での地震のテロップが流れましたので、情報の早さにビックリしたのと、ここがこの揺れだと、さぞかし北海道は巨大地震か？頭をよぎりました。

実際は、その揺れは2分遅れの福島県沖の地震でした。驚きましたが、「ほっ」としました。地震国、日本です。

同じ日、家の奥さんから、「今池袋」、「ちょっとバレンタインデーの前だけど、ケーキ買って帰ろうと思うけど」、「フルーツケーキとチョコケーキ、どっちがいい」と連絡してきました。当然、私は「チョコケーキでしょ」と言うと、奥さん「じゃあ私はフルーツケーキにする」。

二つとも立派なケーキでしたが、食べ終えてから、フルーツケーキ１２００円、チョコケーキ６００円。「えっ」私「・・・・」まあいいか。「次はフルーツケーキにする」と。

我が家では、寝る前に、必ず言います。私「歯みがきしてー」そして返答「わかったー」。

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2020年2月18日  カテゴリ：スタッフブログ

今晩は！

新秋津秋津駅前まつばら歯科

鈴木です！

今シーズンの冬は比較的温暖な冬のように感じますが、花粉症の方はもうムズムズ来てるかもしれないですね…(^_^;)

新型ウイルスが流行っていますので、

だんだん暖かくなってくると思いますが、

体調を整えて、いろいろなウイルスに抵抗できるように免疫力をあげていきたいですね。

体調管理の基本は「睡眠」！

ただ、忙しかったり、ストレスがたまったり、色々な要因で眠れないときもあると思います。

先日、寝付きを良くするにはどうしたらよいか、知り合いの先生に聞いてみる機会がありました。

まずはカフェインを避ける。

それからバナナ！

バナナにはセルトニンという神経伝達物質をつくるために必要な栄養素がたくさん入っているようで、

特に朝バナナを食べてセルトニン効果をあげて、夜メラトニン(睡眠促進ホルモン)が体内に分泌され、良質な睡眠を得ることができるとのこと。

因みに夜寝付けなくても、ベットで横になって、うとうとしたり途中で目が覚めたりしても4時間寝ていれば問題ないとのことでした。

 

果物は好きでよく食べる方だと思いますが、バナナはなぜか優先順位が低く、夏場はよくスムージーをつくるときにバナナをいれていましたが…

 

 

これからはバナナ‼️

毎日朝食べようと思います‼️

 

 

 

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2020年2月17日  カテゴリ：スタッフブログ

新秋津秋津駅前まつばら歯科、歯科衛生士の橘です。

今日はバレンタインデーですね！私の娘もチョコレートを必死に作っていました。

実はバレンタインデーにチョコレートを送る習慣は日本だけだそうです。

日本では1958年頃からバレンタインデーが流行になりました。一説によると都内デパートで開かれたバレンタインセールでチョコレート業者が「バレンタインにはチョコレートを贈ろう」と広告を出しキャンペーンを行ったのが発端だそうです。

日本では女性から男性へチョコレートを贈り、男女で過ごすイメージが強いですが、世界の国々のバレンタインデーは家族や友人、恋人にプレゼントを贈り愛や感謝を伝える日。男女に限らず、大切な人に愛と感謝を届けるお祭りとして知られています。

まつばら歯科でも、大切な患者様へ、感謝の気持ちを込めてキシリトールのチョコレートをお配りしています。もらってない方は今すぐGO！！（笑)

私の娘がパパに作ったチョコレートです！これは虫歯になるチョコレートなので、食べたら２人とも歯磨きしっかりさせないとです！！

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2020年2月14日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは、新秋津・秋津駅前まつばら歯科の歯科衛生士の室田です。

明日は２月１４日バレンタインデーですね。

最近は友チョコを配る人が多いようで　貰ったチョコを食べる機会が多いと思います。

私は仕事がら　砂糖が多く入った甘い物を子供に与えるのは虫歯の事を考えると抵抗がありますが、おやつを食べる時間や量をきちんと守れば怖くはありません。

食事やおやつを食べると、お口の中は数分で酸性に傾きます。

酸性になると歯の表面のミネラル成分が溶かされはじめます。

40分位で唾液が中性に戻してくれますが　ダラダラ食べたり、ちょこちょこ食べていたりすると、常にお口の中が酸性になり虫歯になりやすい環境になってしまうので　食べると回数と時間を決めて食べましょう。

それが　なかなか守れない人は・・・

「キシリトール」に頼ってみましょう!!

ご存知も方も多いと思いますが、「キシリトール」は砂糖のように甘いけれども、

虫歯を作るミュータンス菌が酸を作り出せないので　安心して食べられます。

最近は　いろんな種類のキシリトールのお菓子があるので　飽きずに食べれてその上食べ続ける事により　ミュータンス菌が弱り繫殖力が低下します。

こちらは我が家のキシリトールお菓子コレクションです。

私みたいに　甘い物が好きな人には　甘いけれども砂糖よりはカロリーが3/4のキシリトールをお勧めします。

下の写真は砂糖の代わりに料理にも使えるキシリトールです。

新秋津・秋津駅前まつばら歯科では　キシリトール１００％の美味しいお菓子を

ご用意しております。見に来て下さい。

 

 

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2020年2月13日  カテゴリ：スタッフブログ

先日、東京都技工士会主催の勉強会に参加してきました。

今回の演者は歯科技工士ではなく歯科医師のかたでした。ご自身のなかで理想的なインプラントを探してるうちに結局、ご自身で開発してしまったかたのお話でした。

やはりどんなに素晴らしくても特殊な形状や術式な場合は発案開発した方が動けなくなってしまうとセットされた患者さんのが困ってしまうので、

現在は全国で周知活動にも力を入れているそうです。

講演としては新しいインプラントの長所も交えつつ、どのメーカー製をチョイスしてもその特徴を理解することで回避できることや長所をより活かすようなどまた。精度や形状をとりましょうという感じでした。

すべてに言えることですがインプラント治療は外科的なこと咬合の考え方、衛生、材料学、歯科医師、アシスタント、衛生士、技工士などがワンチームになる必要があります。

どんなに最新のものが登場しても結論として総合力が求められるなと感じました。

特に技工士は清掃しやすい形状に注意し今後の仕事に活かしていきたいと思います！

 

 

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2020年2月11日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは！

新秋津.秋津駅前まつばら歯科 衛生士の五十嵐です。

つい先日、デンタルエステを体験。院内の勉強会に講師として来ていただいている佐藤先生の紹介で、施術を受けてきました。

ベッドマッサージから始まり、首から上のあらゆる筋肉にアプローチしていただきました。

顔のたるみやほうれい線やくいしばりなどのあらゆる悩みに対応する施術でしたが、個人的には首のコリがなくなり すっきりして帰宅することができて よかったです。

最後の歯肉マッサージは、勉強会でも丁寧に教えていただいていますが(試験もあります)、唾液がたくさん出てくるのでお口の乾燥に悩んでいる患者さんに、まつばら歯科でも受けていただきたいメニューの１つです。

歯科衛生士、助手さんの仕事の幅を広げる新しい取り組みに着手していく講師の先生に刺激を受けるとともに、学びの環境を与えてくれるまつばら歯科医院に感謝です(^^)

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2020年2月11日  カテゴリ：スタッフブログ

おはようございます☀

歯科衛生士の江口です?‍♀️

まだまだ寒さが厳しいですね

天気予報ではだんだん春の暖かさが入ってくると言っていました、待ちどおしいです

先日スーパーに買い物に行った際に店頭にたくさんのチョコレートが?バレンタインもうすぐですね！

私は必ず毎日チョコを食べるくらいチョコ好きなので、ついついチョコが販売されていると覗いてしまいます

ところで皆様MIペーストとはご存知ですか？

お子様がハピカクラブ、メンテナンスに通われている方はご存知かもしれません

MIペーストとは難しく言うと、豊富なミネラル（カルシウムやリン）や口腔内環境の中和作用と緩衝作用を持つCPP-ACP（リカルデント）を含んだものです

ちょっと難しくて伝わりにくいのでとてもわかりやすく伝えると、、カルシウム成分をたっぷり含んだ歯のパックのようなものです！

普通の歯磨き粉とは違うので、例えば女性がスペシャルケアとしてお顔のパックをするように歯もカルシウムパックをするイメージです

フッ素入りの歯磨き粉だけで磨くよりもMIペーストを使って磨いた方が虫歯になりにくく、更にフッ素入りの歯磨き粉とMIペーストを併用して磨くと更に更に虫歯になりにくいという結果がでているそうです！

なんと今バレンタイン限定で人気のチョコレート味が販売されています

ハピカや、メンテナンスでお試しすることもできます

数に限りがあるので気になる方はお気軽にお尋ね下さい！

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2020年2月10日  カテゴリ：スタッフブログ