こんばんは、歯科助手の鈴木です！

本日は、当院で扱っている物品の中から、現在特におすすめしたいSystema SP-Tシリーズについて紹介いたします。

皆さんは、毎日の歯みがきやお口のケアに、どのようなアイテムをお使いですか？

むし歯だけでなく、歯ぐきの腫れや出血、口臭などが気になる方には、毎日のセルフケアを見直してみるのもおすすめです。

 

🪥 歯ぐきをいたわりながら磨く「SP-T ジェル Plus」

こちらは、歯周病予防に着目したジェルタイプの歯みがき剤です。

大きな特徴は、歯周病予防をサポートする薬用成分が複数配合されていること！

・IPMP（イソプロピルメチルフェノール）：歯周病原細菌を含む細菌のかたまりに浸透して殺菌します。
・GK2（グリチルリチン酸ジカリウム）：歯ぐきの炎症を抑え、口内フローラのバランスに着目した歯周病予防をサポートします。
・ビタミンE（酢酸トコフェロール）・トラネキサム酸：歯ぐきの防御機能をサポートし、炎症や出血を抑えます。

さらに、フッ素を1450ppm配合しているため、むし歯予防にも役立ちます。

研磨剤無配合の高粘性ジェルなので、歯ぐきや歯周ポケットに薬用成分がとどまりやすいのもうれしいポイント。ハーブミントの香味で、毎日のケアに取り入れやすい商品です。

歯ぐきの健康が気になる方や、いつもの歯みがきをワンランクアップさせたい方におすすめです。

💧 お口とのどを清潔に保つ「SP-T メディカルガーグル」

こちらは、水で薄めて使うタイプのうがい薬です。

有効成分のCPC（セチルピリジニウム塩化物水和物）がお口やのどを殺菌・消毒し、GK2が炎症を抑えます。また、l-メントールなどの成分によって、口臭を除去し、お口に清涼感を与えてくれます。

使い方は、水約100mLに約0.5mL（6〜10滴）を加え、よく混ぜてうがいするだけ！

お口の中をすっきりさせたいときや、外出先などでお口のケアをしたいときにも便利です。

※用法・用量を守ってご使用ください。アルコールを含むため、アルコールにアレルギーのある方は使用をお控えください。

 

🌿 毎日のケアを、もっと丁寧に

「SP-T ジェル Plus」で歯と歯ぐきを丁寧に磨き、「SP-T メディカルガーグル」でお口やのどを清潔に保つ。それぞれの特徴を生かして、毎日のセルフケアに取り入れてみませんか？

なお、メディカルガーグルはジェル Plusとは別のタイミングで使用するのがおすすめです。

現在、SP-T ジェル Plusをご購入いただくと、外出先や旅行先でのケアに便利なミニサイズのSP-Tジェルが付いてくるお得なキャンペーンも実施中です！

毎日使うものだからこそ、ご自身のお口に合ったケア用品を選ぶことが大切です。

気になる方は、ぜひお気軽にスタッフまでお声がけください😊

ここまでお読みいただきありがとうございました。

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年10月13日  カテゴリ：スタッフブログ

みなさんこんにちは！
医療法人社団愛正会新秋津・秋津駅前まつばら歯科 歯科衛生士の阪です。

お口の働きや役割について考えてみたことはありますか？お口には話す、食べる、呼吸をする、といった役割があり、私たちが生きていくためにとても大切な働きをしてくれています。
ですが、お口の機能が十分に働いていないと、発音がはっきりできずにコミュニケーションに支障がでる、十分に噛まずに成長や健康に影響がでる、正しい呼吸ができずに歯ならびや健康に影響がでる、といったことが起こります。そして、特に小児においてこのような状態にあることを口腔機能発達不全症といい、多くの小児がこの口腔機能発達不全症であるといわれています。
では、口腔機能発達不全症とは何か、詳しくみていきたいと思います。

1．口腔機能発達不全症とは？

口腔機能発達不全症とは、生まれつきの病気などがないにもかかわらず、食べる・話す・呼吸するなど、お口の機能が十分に発達していない状態のことです。

お口には、食べ物を噛む、飲み込む、言葉を発音する、鼻で呼吸するといった、さまざまな役割があります。これらの機能は、成長とともに自然に発達していきます。しかし、食生活や生活習慣、お口の使い方などによって、発達が十分に進まないことがあります。

口腔機能発達不全症は、子どもの成長に合わせて適切な対応を行うことが大切です。早い段階で気づき、必要な支援を受けることで、お口の機能の発達を促すことができます。

2．どのような症状があるの？

口腔機能発達不全症には、主に次のような症状があります。

① 食べる機能の問題

・食べ物をうまく噛めない
・食べるのに時間がかかる、または極端に早い
・食べ物を丸飲みする
・食事中に口から食べ物がこぼれる
・食べ物を飲み込みにくい
・硬い食べ物を避け、柔らかいものばかり食べる

食べる機能が十分に発達していないと、食事に時間がかかったり、食べられるものが偏ったりすることがあります。

② 話す機能の問題

・特定の音をうまく発音できない
・サ行、タ行、カ行、ラ行などが不明瞭
・舌や唇をうまく動かせない

発音には、舌や唇、頬などの筋肉の働きが関係しています。これらの動きが十分に発達していないと、言葉が聞き取りにくくなることがあります。

ただし、発音の発達には個人差があり、年齢によっては正常な発達の途中である場合もあります。

③ 呼吸やお口の使い方の問題

・普段から口がぽかんと開いている
・口呼吸をしている
・唇をしっかり閉じられない
・舌の位置が低い
・飲み込むときに舌を前に突き出す

こうした状態が続くと、舌や唇の筋肉の使い方に影響し、歯並びや顎の成長にも関係する可能性があります。ただし、口呼吸には鼻炎やアデノイドの肥大などが関係することもあるため、原因を確認することが大切です。

3．なぜ口腔機能発達不全症になるの？

原因は一つではなく、さまざまな要因が関係しています。

例えば、柔らかい食べ物ばかり食べていると、噛む機会が少なくなり、噛む力や口周りの筋肉を使う経験が不足することがあります。

また、指しゃぶりや舌を前に突き出す癖、口を開けたままにする習慣などが、お口の機能に影響する場合もあります。

さらに、鼻づまりによる口呼吸、歯並びや噛み合わせの問題、食事の姿勢なども関係することがあります。

ただし、これらの習慣があるからといって、必ず口腔機能発達不全症になるわけではありません。複数の要因が関係していることもあるため、お口の状態を総合的に確認する必要があります。

4．そのままにするとどうなるの？

口腔機能の発達が不十分な状態が続くと、食事や会話など、日常生活に影響が出る可能性があります。

例えば、十分に噛めないことで食べられるものが限られたり、食事に時間がかかったりすることがあります。また、発音が不明瞭な場合には、周囲とのコミュニケーションに影響することもあります。

さらに、口呼吸や舌の位置、唇の使い方などによっては、歯並びや顎の成長に影響する可能性もあります。

ただし、口腔機能発達不全症があるからといって、必ず歯並びが悪くなったり、全身の発育に問題が生じたりするわけではありません。症状や原因に応じた対応が大切です。

5．どのように検査・治療するの？

歯科医院では、年齢や発達段階に応じて、食べる・話す・呼吸する機能や、お口の動きなどを確認します。

具体的には、食べ方や飲み込み方、舌や唇の動き、口呼吸の有無、歯並びなどを評価します。必要に応じて、専用の検査を行うこともあります。

治療や支援の方法は、問題となっている機能によって異なります。

例えば、舌や唇の動きに課題がある場合は、お口の機能を高めるためのトレーニングを行うことがあります。また、食べ方に問題がある場合には、食事の姿勢や食べ物の形状、ひと口の量などを見直します。

口呼吸がある場合は、鼻炎などの原因がないかを確認し、必要に応じて耳鼻咽喉科と連携します。発音に問題がある場合には、言語聴覚士などの専門家による支援が必要になることもあります。

6．家庭でできること

ご家庭では、日常生活の中でお口の使い方を意識してみましょう。

・食事中は足の裏が床や足置きにつくようにして、安定した姿勢で食べる
・年齢や噛む力に合わせて、さまざまな食感の食べ物を取り入れる
・ひと口の量を適切にし、落ち着いて食べる習慣をつける
・テレビやスマートフォンを見ながらの食事を控え、食べることに集中する
・普段から口が開いていないか、鼻で呼吸できているかを観察する

ただし、硬い食べ物を無理に食べさせたり、口を閉じることを強く注意したりする必要はありません。お子さんの発達段階や原因に合わせて取り組むことが大切です。

まとめ

口腔機能発達不全症は、食べる・話す・呼吸するといった、お口の機能が十分に発達していない状態です。症状は一人ひとり異なり、原因もさまざまです。

大切なのは、単に歯並びだけを見るのではなく、お口全体の機能を確認することです。

「食べるのが遅い」「うまく噛めない」「いつも口が開いている」「発音が気になる」などの様子があれば、歯科医院に相談してみましょう。

子どものお口の機能は、成長に合わせて発達していきます。早めに気づき、適切な支援につなげることが、健やかな成長をサポートする第一歩です。

まつばら歯科では、口腔機能発達不全症への対応にも取り組んでおります。
お子様の発音が気になる、食事について心配なところがある、口呼吸をしている、など、お気づきの点がございましたら、ぜひご相談ください。

みなさまのご来院を心よりお待ちしております🦷

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年10月11日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは！
新秋津・秋津駅前まつばら歯科 歯科助手兼受付 加賀谷です🦷

10月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね🍂
秋の味覚がおいしい季節になり、「食欲の秋」を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか。

ところで、10月8日が医学の歴史にとって特別な日だということをご存じですか？

2012年10月8日、京都大学の山中伸弥先生が、ジョン・ガードン博士とともにノーベル生理学・医学賞を受賞することが決定しました。

山中先生といえば、「iPS細胞」という言葉を思い浮かべる方も多いと思います。

今回は10月8日にちなんで、iPS細胞をきっかけに、少し未来の歯科医療について考えてみたいと思います。

山中伸弥先生が研究した「iPS細胞」

iPS細胞は、体のさまざまな細胞へ変化する能力を持つ細胞です。

山中先生らは2006年にマウスの細胞からiPS細胞を作ることに成功し、2007年にはヒトの細胞からiPS細胞を作ることにも成功しました。

この研究によって、再生医療や病気の治療法の研究など、医学の可能性が大きく広がりました。

「一度失われたものを、もう一度作ることができるかもしれない」

そう考えると、とても未来を感じる研究ですよね。

そして、この「再生」という考え方は、実は歯科とも無関係ではありません。

歯は「硬いもの」だけでできていません

私たちは普段、「歯」とひとまとめに考えています。

しかし、歯はさまざまな組織からできています。

歯の一番外側を覆っているのがエナメル質です。

エナメル質は人体の中でも特に硬い組織で、食べ物を噛んだときに歯を守る重要な役割があります。

その内側には象牙質があり、さらに中心部分には神経や血管が通っている**歯髄（しずい）**があります。

そして、歯そのものだけではなく、歯を支える歯ぐきや歯根膜、歯槽骨なども含めて、私たちの「噛む」という機能が成り立っています。

つまり、「歯を再生する」というのは、単純に白くて硬い歯を一つ作れば完成、という簡単な話ではありません。

歯を構成するさまざまな組織を、正しい位置や形で作り、さらに周囲の組織と調和させる必要があります。

そのため、歯の再生については現在もさまざまな研究が進められています。

「歯が再生する未来」はどこまで来ている？

再生医療の研究が進んでいると聞くと、

「将来は、抜けた歯が自然に生えてくるの？」

と期待したくなりますよね。

実際、歯科の研究分野でも、歯を作るための細胞や分子の働きなどについて研究が行われています。

また、失われた歯そのものだけではなく、歯周組織や骨など、歯を支える組織の再生を目指す研究もあります。

ただし、現時点では「歯を失ったらiPS細胞を使って新しい歯を簡単に作れる」という段階ではありません。

再生医療は、効果だけでなく安全性などについても慎重に研究を重ねる必要があります。

そのため現在の歯科医療では、虫歯や歯周病などによって歯を失った場合、入れ歯・ブリッジ・インプラントなど、それぞれの状態に合わせた治療方法を検討します。

未来の医療に期待しながら、今ある治療方法を正しく知っておくことも大切ですね。

実は「歯の再生」に近いことは、私たちの体でも起こっています

ここで、もう少し身近な「再生」の話をしてみましょう。

私たちの歯は、虫歯になると表面が溶けてしまいます。

食事をすると、お口の中の細菌が糖を利用して酸を作り、その酸によって歯の表面からミネラルが溶け出すことがあります。

これを**脱灰（だっかい）**といいます。

しかし、歯は一方的に溶け続けているわけではありません。

唾液には、溶け出したミネラルを歯に戻す働きがあります。

これが再石灰化です。

つまり私たちのお口の中では、毎日のように「歯が溶けること」と「修復されること」が繰り返されています。

もちろん、穴が開いてしまった虫歯が唾液だけで元の状態に戻るわけではありません。

しかし、虫歯になる前の初期段階では、この再石灰化が歯を守るうえで重要な役割を果たしています。

ここは、日常生活にもつながる大切なポイントです。

歯を守るカギは「唾液」と「フッ素」

歯の再石灰化を助けるものとして、代表的なのがフッ素です。

フッ素には、歯の再石灰化を促したり、酸に対して歯を強くしたりする働きがあります。

現在、多くの歯磨き粉にフッ素が配合されています。

毎日の歯磨きでは、ただ「汚れを落とす」だけではなく、フッ素を上手に利用することも虫歯予防につながります。

また、唾液も大切です。

唾液には、食べ物を飲み込みやすくするだけではなく、お口の中を洗い流したり、酸を中和したり、歯の再石灰化を助けたりする働きがあります。

秋から冬にかけては空気が乾燥しやすくなります。

「最近、お口が乾きやすいな」と感じる方は、水分をこまめにとることや、よく噛んで食べることなども意識してみましょう。

秋の味覚を楽しみながら、お口もチェック

10月は食欲の秋。

栗やさつまいも、かぼちゃ、柿、梨など、おいしい食べ物がたくさんあります🍠🌰

旬の食材を楽しむことは、秋ならではの楽しみですよね。

ただし、甘いものを長時間だらだら食べ続けると、お口の中が酸性に傾く時間が長くなり、虫歯のリスクにつながります。

おやつを楽しむときは時間を決める、食後は歯磨きをするなど、食べ方を少し意識するだけでも違います。

また、硬いものや繊維質の多いものを食べるときには、しっかり噛むことも大切です。

「最近、片側ばかりで噛んでいる」

「以前より硬いものが食べにくくなった」

「食事中に歯がしみる」

といった変化がある場合には、お口の状態が変わっているサインかもしれません。

未来の歯科医療と、今の予防

iPS細胞をはじめとする再生医療の研究が進めば、将来の歯科医療も今とは大きく変わっていくかもしれません。

失われた組織を再生したり、これまで治療が難しかった病気に新しい治療法が生まれたりする可能性があります。

医学の進歩には、私たちも大きな期待を寄せています。

一方で、現在の私たちができることはとてもシンプルです。

「悪くなってから治療する」のではなく、悪くならないようにお口を守ること。

毎日の歯磨き、フロスや歯間ブラシ、バランスのよい食事、そして定期的な歯科検診。

こうした一つひとつの積み重ねが、将来のお口の健康につながります。

10月8日は、医学の未来を大きく変えるきっかけとなった研究に思いをはせながら、自分のお口についても考えてみる日にしてみてはいかがでしょうか？

「最近歯医者さんに行っていないな」という方も、

「特に痛いところはないけれど、今のお口の状態を確認したい」という方も大歓迎です😊

秋のおいしいものを、いつまでも自分の歯で楽しめるように。

この秋、ぜひ一度お口の健康をチェックしてみましょう🦷🍁

スタッフ一同、皆さまのご来院をお待ちしております。

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年10月8日  カテゴリ：スタッフブログ

🦷こんにちは😃新秋津・秋津駅前まつばら歯科歯科衛生士の澤田です🌟

歯みがきをしているときに、

「歯についている白っぽいものと、黄色っぽいものは何が違うの？」

「プラークって全部同じ色じゃないの？」

と思ったことはありませんか？

実は、プラーク（歯垢）は、付着している場所や時間、食べ物・飲み物などによって見え方が変わることがあります。

今回は、プラークの色の違いと、その対策についてご紹介します！

🦷そもそもプラークって何？

プラークは、歯の表面に付着する細菌のかたまりです。

食べかすそのものではなく、口の中の細菌が増えてできた「バイオフィルム」と呼ばれるものです。

プラークの中にはむし歯や歯周病の原因となる細菌も含まれています。

そのため、プラークをできるだけ残さないことが、お口の健康を守るポイントになります。

🟡白っぽい・黄色っぽいプラークの違いは？

プラークは、一般的には白色〜黄白色に見えることが多いです。

🤍白っぽいプラーク

歯の表面にできたばかりのプラークは、白っぽく、歯と同じような色に見えることがあります。

特に、

・歯と歯の間
・歯と歯ぐきの境目
・奥歯の溝
・歯並びが重なっている部分

などに付着していると、気づきにくいこともあります。

「白いからきれい」というわけではありません。

むしろ、見えにくいプラークほど磨き残しやすいため注意が必要です。

🟡黄色っぽいプラーク

プラークが時間とともに蓄積すると、黄色っぽく見えることがあります。

また、唾液に含まれる成分や食べ物・飲み物の影響などによって、色がついて見えることもあります。

特に歯ぐきの境目などに黄色っぽいものが付いている場合は、プラークだけでなく、歯石が混ざっている可能性もあります。

歯石はプラークが唾液中のカルシウムなどによって硬くなったもの。

一度歯石になってしまうと、歯ブラシだけでは落とすことができません。

🟤茶色や黒っぽく見える場合は？

「プラークが茶色い・黒い」という場合は、単純にプラークの色だけでは判断できません。

コーヒー・紅茶・赤ワイン・タバコなどによる**着色汚れ（ステイン）**が付いている場合もあります。

また、歯石が着色して茶色や黒っぽく見えることもあります。

さらに、むし歯などが原因で歯の色が変化している可能性もあるため、気になる場合は歯科医院で確認してもらいましょう。

🪥プラークの色より「残っている場所」が大切！

ここがポイントです☝️

プラークは、

「白いから大丈夫」
「黄色いから悪い」

というように、色だけで良し悪しを判断することはできません。

大切なのは、

「どこに、どのくらいプラークが残っているか」

です。

特に磨き残しが多いのは、

☑ 歯と歯ぐきの境目
☑ 歯と歯の間
☑ 奥歯の溝
☑ 一番奥の歯の後ろ
☑ 歯並びが重なっている部分
☑ 詰め物・被せ物の周り

などです。

🪥プラークを残さないための対策

①歯ブラシを「当てる場所」を意識する

ただゴシゴシ磨くのではなく、

「どこにプラークが残りやすいか」

を意識して磨きましょう。

特に歯と歯ぐきの境目は、歯ブラシを少し斜めに当て、細かく動かすのがおすすめです。

②歯ブラシだけではなく、フロスや歯間ブラシを使う

歯ブラシだけでは、歯と歯の間のプラークを十分に落とすことができません。

そこで活躍するのが、

🧵デンタルフロス
🪥歯間ブラシ

です。

歯と歯の間の状態に合わせて使い分けましょう。

「歯ブラシ＋フロス（または歯間ブラシ）」で、より効率的にプラークを除去できます。

③染め出しをしてみる

「ちゃんと磨いているつもりなのに、歯科医院で磨き残しを指摘される…」

そんな方にはプラークの染め出しがおすすめです！

染め出し液を使うと、普段見えていないプラークが赤や紫などに染まり、

「自分はどこを磨けていないのか」

が目で見て確認できます。

磨き方のクセを知ることができるので、セルフケアの改善にも役立ちます✨

④定期的に歯科医院でチェックする

毎日丁寧に歯みがきをしていても、自分では落としにくい場所があります。

また、歯石になってしまったものはセルフケアでは取り除けません。

定期的に歯科医院で、

・プラークの付着状態
・歯ぐきの状態
・歯石の有無
・歯みがき方法

などをチェックしてもらいましょう。

🌟まとめ

プラークは白っぽく見えることもあれば、黄色っぽく見えることもあります。

しかし、

「色が濃い＝悪いプラーク」
「白い＝問題ない」

というわけではありません。

大切なのは、プラークをできるだけ残さないこと。

特に、

🦷歯と歯ぐきの境目
🦷歯と歯の間
🦷奥歯の溝

は磨き残しが多い場所です。

歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシも上手に取り入れて、毎日のケアでプラークを減らしていきましょう！

「自分の磨き方で大丈夫かな？」と気になる方は、ぜひ歯科医院で一度チェックしてみてくださいね😊

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年10月6日  カテゴリ：スタッフブログ

朝起きたとき口がネバネバする原因｜放置して大丈夫？

こんにちは

医療法人社団 愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科助手の諸星です。

 

皆さんは「朝起きると口の中がネバネバする」「舌がベタベタする」「口臭が気になる」――。

このような経験はありませんか？

朝の口の中のネバつきは、誰にでも起こることがあります。

しかし、毎日のように強いネバつきを感じる場合単なる「寝起きだから」という理由だけではなく、口腔内の乾燥や細菌の増加、歯周病などが関係している可能性があります。

 

なぜ朝は口がネバネバしやすいの？

 

原因①口腔内が乾燥している

実は睡眠中は唾液の分泌量が減少します。

 

唾液には、口の中を洗い流す「自浄作用」や、細菌の増殖を抑える働きなどがあります。

しかし、寝ている間は唾液の分泌が少なくなるため、日中に比べて口の中の細菌が増えやすくなります。

これが「朝の口のネバネバ」として感じられることがあります。

「唾液が減る」
↓
「口の中が乾燥する」
↓
「細菌が増えやすくなる」
↓
「口の中がネバネバする」

という流れです。

 

特に、

・口を開けて寝ている
・口呼吸をしている
・いびきをかく
・部屋が乾燥している
・水分摂取が少ない

といった人は更に注意が必要です。口呼吸をしていると、口の中の水分が蒸発しやすくなり乾燥状態になりやすいのです。

原因②　清掃が不十分の可能性がある

寝る前の歯磨きが不十分だと、歯や歯ぐきに残ったプラーク（歯垢）を栄養源として細菌が増殖しやすくなります。寝る前には歯ブラシだけでなく、必要に応じてデンタルフロスや歯間ブラシなども使用しましょう。

歯と歯の間は歯ブラシだけでは清掃しにくいため、補助清掃用具を取り入れることで、プラークをより効率的に取り除くことができます。

原因③　舌に汚れが付着している

「歯は毎日しっかり磨いているのに口がネバネバする」という人は、舌にも注目してみましょう。

舌の表面には細かな凹凸があり、そこに細菌や食べかす、粘液などが付着することがあります。

これが「舌苔（ぜったい）」です。

舌苔が多く付着すると、口の中のネバつきや口臭につながることがあります。

特に口が乾燥している人は、舌苔が付着しやすくなる場合があります。

舌ブラシなどを使用してやさしく清掃する方法があります。

ただし、舌は非常にデリケートなので「汚れを全部取ろう」として強くこすると、舌を傷つけたり、刺激によって症状を悪化させたりする可能性があります。

舌ブラシを使用する場合は、強い力をかけず、無理に奥まで入れないようにしましょう。

 

原因④　歯周病が隠れている

朝の口のネバつきが長期間続いている場合は、歯周病にも注意が必要です。

歯周病は、歯と歯ぐきの境目などに付着したプラーク中の細菌によって、歯ぐきに炎症が起こる病気です。

初期段階では強い痛みが出ないことも多いため、「痛くないから大丈夫」と考えてしまう人も少なくありません。

しかし、

・歯磨きすると歯ぐきから血が出る
・歯ぐきが赤く腫れている
・口臭が以前より気になる
・歯ぐきが下がってきた
・歯が以前より長く見える
・歯がグラグラする

といった症状がある場合は、一度歯科医院でチェックしてもらうことをおすすめします。

特に「ネバつき＋口臭＋歯ぐきからの出血」がある場合は、単なる口の乾燥だけではなく、歯周病などの口腔内の問題が関係している可能性があります。

 

原因⑤　寝る前の食事や生活習慣

意外と見落としやすいのが、寝る前の生活習慣です。

夜遅くに食事をしたり、寝る前に甘いものを食べたりした場合、口の中に食べ物の成分が残りやすくなります。

もちろん、食後に適切な歯磨きをすれば問題を減らすことができますが、歯磨きが不十分な状態でそのまま寝てしまうと、細菌が増えやすい環境につながります。

また、飲酒や喫煙なども口腔内の環境に影響を与えることがあります。

「朝のネバつきが気になる」という人は、歯磨きだけではなく、就寝前の生活習慣も一度見直してみましょう。

朝のネバつきを減らすためにできること

ここまで紹介した原因を踏まえて、今日からできる対策をまとめてみました。

① 寝る前の歯磨きを丁寧にする

朝だけではなく、特に「寝る前」のケアを意識しましょう。

歯ブラシで歯の表面を磨くだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスなどを使用して、歯と歯の間の汚れも取り除くことが大切です。

② 口呼吸になっていないか確認する

朝起きたときに、

「口がカラカラ」
「喉も乾いている」
「いびきを指摘される」

という場合は、睡眠中に口呼吸をしている可能性があります。

鼻づまりなどの原因がある場合は、耳鼻咽喉科などへの相談も検討しましょう。

③ こまめに水分をとる

日中の水分不足も口の乾燥につながります。

一度に大量の水を飲むのではなく、必要に応じてこまめに水分を補給しましょう。

④ 舌もやさしくケアする

舌苔が気になる場合は、舌ブラシなどを使用してやさしく清掃しましょう。

ただし、毎日強くこする必要はありません。

⑤ 定期的に歯科検診を受ける

自分では気づきにくい歯周病や虫歯、歯石などは、歯科医院でチェックしてもらうことが大切です。

特に「以前より口臭が強くなった」「歯ぐきから血が出る」「ネバつきがずっと続く」という場合は、放置せず相談してみましょう。

朝のネバつきは「体からのサイン」かもしれない

朝起きたときの口のネバネバは、睡眠中に唾液の分泌量が減少することで、多くの人に起こり得る現象です。

しかし、毎日のように強いネバつきを感じる場合は、

・口腔内の乾燥
・口呼吸
・プラークの蓄積
・舌苔
・歯周病
・生活習慣

など、さまざまな原因が考えられます。

「朝だけだから大丈夫」と放置するのではなく、まずは普段の歯磨きや就寝前のケアを見直してみましょう。

そして、ネバつきだけでなく「口臭」「歯ぐきからの出血」「歯ぐきの腫れ」なども気になる場合は、一度歯科医院で口の中をチェックしてもらうことをおすすめします。

毎日の小さな違和感は、自分では気づきにくい口腔内の変化を知るきっかけになるかもしれません。

「朝起きたときの口のネバつき」をきっかけに、ぜひ一度、ご自身の口腔ケアを見直してみてはいかがでしょうか。

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年10月5日  カテゴリ：スタッフブログ

「頑張って食わしてくれたんだな」父の背中と、歯科医の原点【密着第⑧弾】

まずは動画をご覧ください｜密着第⑧弾

今回の動画は、秋津の歯医者・まつばら歯科の院長、松原先生が「父」について語る回です。技術や実績の話ではなく、一人の息子としての言葉。原点を辿るシリーズの締めくくりとして、松原先生の人柄にいちばん近づける回かもしれません。

秋津の歯医者の院長が語る｜父と同じ歯科医院で働いた日々

動画の冒頭で語られるのは、松原先生が父と同じ歯科医院で働くことになった時期のことです。親子で同じ職場に立つ——聞こえはいいものの、現実はそう簡単ではありませんでした。松原先生は笑いながら「喧嘩、いっぱいしますね。凄まじい喧嘩を」と振り返ります。

「どこの病院さんもそうだと思うんですけど、一緒に仕事をやると、あんまりうまくいかないんですよ」。家族だからこそ遠慮がなく、仕事への思いが強いからこそぶつかる。同じ医療の道を歩む親子ならではの、率直な言葉です。

けれども、ぶつかり合うほど近くにいたからこそ、見えたものがありました。ここから動画は、松原先生が父の「もう一つの顔」に気づいた場面へと進んでいきます。

「患者様の前だと愛想がいい」そばで働いたから見えた父の姿

「普段、喋らないんですけど、患者さんの前だと、やっぱり愛想いいんですよ」。同じ歯科医院で働いたからこそ目にした、父の仕事中の姿です。口数の少ない父が、患者様の前に立つとがらりと表情を変える。そこには、目の前の患者様に安心してもらうための、医療人としての姿勢がありました。

秋津の歯医者として、日々多くの患者様と向き合う今の松原先生にも、この姿は重なります。歯科医院は、多くの方にとって緊張する場所です。だからこそ、患者様の前では不安を和らげる表情と言葉で迎える。父が背中で見せていた仕事の流儀は、時代を越えて受け継がれているのかもしれません。

「頑張って食わしてくれたんだな」大人になって気づいた感謝

患者様に向き合う父の姿を見て、松原先生はこう語ります。「ああ、頑張って食わしてくれたんだな。学校行かしてくれたんだなって思いましたね」。

子どもの頃には当たり前だった毎日の暮らしや学校生活が、実は父の懸命な働きに支えられていた——。自分も同じ歯科医として働く立場になって初めて、その重みが実感として分かった瞬間だったのでしょう。この言葉を口にしたとき、松原先生が一瞬、泣きそうな表情になったことを、撮影スタッフは見逃しませんでした。

動画では、この後お父様が倒れ、長い闘病生活に入ったこと、懸命な看病の末に亡くなられたことも語られます。だからこそ「頑張って食わしてくれたんだな」という飾らない一言には、深い愛情と敬意が込められています。

秋津の歯医者が受け継ぐ｜患者様の前での「迎え方」

父が患者様の前で見せていた愛想のよさ。それは単なる人当たりのよさではなく、緊張している患者様の気持ちをほぐすための、医療人としての心配りだったのだと思います。歯科医院に来るとき、多くの方は「痛くないかな」「何を言われるかな」と不安を抱えています。最初の一言、最初の表情で、その不安は大きくも小さくもなります。

まつばら歯科でも、この「迎え方」を大切にしています。細い麻酔針や表面麻酔の使用など、痛みや不安を和らげる取り組みに加え、診療ユニットは２７台すべてが個室。周りの目を気にせず、落ち着いてご相談いただける環境を整えています。歯医者が苦手な方こそ、まずは初めての方へのページをご覧ください。

「患者様の前では、安心してもらえる顔で向き合う」。父から言葉で教わったわけではなくても、同じ歯科医院で働いた日々の中で、松原先生はその姿を目に焼き付けていたのではないでしょうか。秋津の歯医者として院長を務める今、その姿勢はスタッフ全員で共有する当院の診療の土台になっています。

秋津の歯医者として｜家族への思いが「家族で通える医院」に

家族に支えられて歯科医になった松原先生。まつばら歯科が大切にしているのも、「ご家族みんなで通える歯医者」であることです。秋津・新秋津の駅前という通いやすい場所で、お子様からご年配の方まで、三世代で同じ医院に通っていただける体制を整えています。

お子様の小児歯科から、働き盛りの世代のむし歯治療や歯周病治療、ご年配の方の入れ歯やインプラント治療まで。家族の口の健康を、一つの医院が長く見守れることは、ご家族にとって大きな安心につながります。

「家族を食べさせるために頑張る」お父様・お母様の歯の健康も、その頑張りを支える大切な土台です。忙しい毎日の中では、つい後回しにしてしまいがちな歯のケア。痛くなる前の定期チェックで、ご自身の歯も大切にしてください。秋津・東村山で歯医者をお探しの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

まつばら歯科は、秋津駅・新秋津駅から徒歩１分。平日は夜まで、土日・祝日も診療しているため、お仕事帰りやお休みの日にも通いやすい歯医者です。ご家族それぞれの予定に合わせて通えることも、「家族で通える医院」であり続けるために大切にしていることの一つです。お子様の歯の相談と一緒に、ご自身の歯のチェックを受けていただくこともできます。

動画８の見どころ｜約１分に詰まった家族の物語

今回の動画は約１分という短い時間の中に、親子の衝突、父の仕事ぶり、感謝の言葉、そして別れまでが凝縮されています。初めてご覧になる方は、次の流れを意識して見ると、松原先生の言葉の重みがより伝わります。

特に３つ目の場面では、松原先生の表情の変化にご注目ください。普段は診療に厳しく向き合う院長が、ほんの一瞬だけ見せた素顔。言葉以上に、父への思いが伝わってくる場面です。

秋津で歯医者を選ぶ方へ｜「人柄」は安心の材料になる

秋津で歯医者を選ぶとき、「どんな先生が診てくれるのか」は気になるポイントの一つです。技術や設備は数字で比べられても、先生の人柄はなかなか見えません。だからこそ当院は、このドキュメンタリーで院長の家族の話まで含めてお見せすることにしました。

動画の最後、撮影スタッフは「松原の言葉に、松原の人柄、父への愛と敬意を深く感じました」と結んでいます。診療室では厳しいプロの顔を見せる松原先生の根っこに、家族への感謝がある。それを知ってからシリーズを見返すと、そのストイックさの意味が少し違って見えてくるはずです。院長・スタッフ紹介もあわせてご覧ください。

密着ドキュメンタリー「分岐点」シリーズについて

このシリーズは、プロカメラマンが松原幹朗先生の診療に密着するドキュメンタリーです。医学部志望だった少年時代（第⑥弾）、ハードな勤務医時代（第⑦弾）、そして父の背中（今回）。原点を辿る物語は、ここでひとつの区切りです。点と点がつながるシリーズとして、ぜひ第①弾からご覧ください（第①弾の記事はこちら）。

ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルの登録と、次回の記事もぜひお楽しみに。秋津・新秋津で歯医者をお探しの方は、YouTubeでこの動画もあわせてご覧ください。

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最終更新：２０２６年１０月５日

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年10月5日  カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは歯科技工士の宮林です。

なぜ人間には32本の歯があるのだろう？

――歯から考える、長く生きるということ

「人間の歯は何本あるでしょう？」

こう聞かれたら、多くの人は「32本」と答えるのではないでしょうか。

ところが、これは誰にでも当てはまる数字ではありません。

親知らずを除けば28本ですし、親知らずが4本とも生えていない人も珍しくありません。

では、そもそもなぜ人間には、こんなにたくさんの歯があるのでしょうか。

少し視野を広げて、私たち人間以外の動物の歯を見てみると、もっと面白いことが分かります。

哺乳類の歯は、その動物が「何を食べて生きているのか」と深く関係しています。

肉を食べる動物には、肉を切り裂くための鋭い犬歯や裂肉歯があります。

草を食べる動物では、植物をすりつぶすための臼歯が発達しています。

人間の歯はどうでしょう。

前歯で食べ物を切り、犬歯でとらえ、奥歯ですりつぶす。

つまり、人間の歯は一つの役割だけに特化しているというより、いろいろな食べ物に対応できるような形になっています。

人間は肉も食べれば、野菜も食べ、穀物も食べます。

その食生活の幅広さが、現在の歯の形にも表れているわけです。

そして、人間の歯を見ていると、もう一つ興味深いことがあります。

それは「昔の人間は、今の人間より歯が多かった」という話ではありません。

人類の祖先から現代人まで、歯の本数には変化がありますが、「28本から32本へ」という単純な一本道ではありません。

初期の人類では、現代人とは異なる歯の形や大きさを持つものがあり、進化の過程で顎や歯の形も変化してきました。

特に大きな変化の一つが「顎」です。

人類では、食生活や調理方法などの変化とも関係して、長い時間をかけて顎が小さくなってきました。

その一方で、歯そのものは急激に小さくなるわけではありませんでした。

その結果として、現代人では「歯はあるのに、歯が並ぶ場所が足りない」という問題が起こりやすくなります。

その代表が親知らずです。

親知らずは、昔の人間にとって重要な歯だったのではないかと考えられることがありますが、「昔は親知らずが必要だった」と単純に言い切ることはできません。

現在では、親知らずが正常に生えている人もいれば、斜めになったり、埋まったままだったり、最初から存在しない人もいます。

人間の口の中には、進化の歴史がそのまま残っているような部分があるのです。

では、ここで少し考えてみたいことがあります。

私たちは100歳を超えるまで生きることも珍しくない時代に向かっています。

ところが、歯の歴史を考えてみると、歯は「100年以上使うこと」を前提に作られたものではありません。

歯は一度大きく壊れてしまえば、自然に元の状態へ戻ることはありません。

虫歯になっても、削れば元通りになるわけではありません。

歯周病で歯を支える骨が失われても、完全に元へ戻るとは限りません。

だからこそ、長く生きる時代になるほど、「歯をどう残すか」という問題は大きくなってきます。

もちろん、歯が残っていれば、それだけで健康長寿が約束されるわけではありません。

しかし、歯でしっかり食べられることは、食事を楽しむことだけではありません。

肉や魚、野菜など、さまざまな食品を自分の口から食べる。

食べ物を噛んで飲み込む。

会話をする。

笑う。

人と食事をする。

歯には、こうした日常生活の一つ一つを支える役割があります。

そして興味深いのは、「歯の本数」だけが大切なのではないということです。

28本残っていても、うまく噛めなければ困ることがあります。

反対に、歯を失ったとしても、入れ歯やブリッジ、インプラントなどによって、噛む機能を補うことができます。

つまり大切なのは、「何本残っているか」だけではなく、「その人がどのように噛み、食べ、生活できているか」ということなのかもしれません。

歯を仕事にしていると、毎日のようにいろいろな歯を見る機会があります。

一本一本の歯には、それぞれ形があり、噛み合わせがあり、その人が長年使ってきた歴史があります。

同じ28本でも、同じ32本でも、まったく同じ口の中はありません。

そう考えると、歯というのは不思議なものです。

何億年という生物の歴史の中で形を変え、人間の食生活に合わせて変化し、そして今度は「100歳まで生きる時代」に合わせて、その役割を考え直す必要が出てきました。

「歯を大切にしましょう」

よく聞く言葉です。

でも、少し見方を変えると、歯は単なる「食べるための道具」ではありません。

長い人生の中で、食べること、話すこと、笑うこと、人と関わることを支えている、とても身近な身体の一部です。

今日、何気なく鏡を見たとき、一本の歯を見てみてください。

その歯もまた、人類が長い時間をかけて受け継いできた「生きるための仕組み」の一つなのかもしれません。

そしてこれからは、「何歳まで生きるか」だけではなく、

「何歳まで、自分の歯で食べ、話し、笑っていられるか」

そんなことを考える時代になっていくのではないでしょうか。

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年10月2日  カテゴリ：スタッフブログ

こんばんは！

医療法人社団愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士鈴木です。

 

近年、紙巻きタバコに代わり、

加熱式タバコ（アイコスなど）や、

電子タバコ（ベイプ）を使用する方が

増えています。「煙が少ないから健康への

影響も少ない」と思われがちですが、

お口の健康にも注意が必要です。

加熱式タバコにはニコチンなどの有害物質が

含まれており、歯ぐきの血流や免疫機能に

影響を与える可能性があります。

また、電子タバコにはニコチンやタバコ葉

は含まれていないとはいえ、歯周組織への

悪影響が懸念されています。

特に注意したいのが、歯周病との関係です。

喫煙は歯ぐきの血流を低下させ、

出血や腫れなどの症状を目立ちにくくする

ことがあります。そのため、自覚症状が

少ないまま歯周病が進行してしまう場合も

あります。

新型タバコは紙巻きタバコとは異なる

ものの、歯周病のリスクがないわけでは

ありません。大切な歯を守るためにも、

毎日の丁寧なホームケアと

定期的な歯科検診で、お口の健康状態を

確認しましょう！

 

 

新秋津・秋津駅前 まつばら歯科｜怖くない・優しい 歯医者

日付： 2026年9月30日  カテゴリ：スタッフブログ