おはようございます。
医療法人社団　愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士　黒岩です。

皆さんはお菓子は好きですか？私はお菓子が大好きです！甘い物でもしょっぱい物でもどちらでもいいのです♩家にはどちらも常にストックしてあります。
さて、甘い物の代表としてよく知られているのがチョコレートだと思います。チョコは食べたら虫歯になる…よく聞きますよね。けど、虫歯ってそもそもどうやってできると思いますか？

虫歯の原因には
1、歯の質
2、糖質（主にショ糖）
3、虫歯菌（ミュータンス菌）
4、時間
この4つの要素が重なることにより発症します。
虫歯菌は砂糖を大変好み、この砂糖をエサにし酸を出し、歯を溶かします。
多くのチョコレートにはショ糖が沢山含まれていること、粘性が強く歯に停滞しやすいことから虫歯になる食べ物の代表としてよく挙げられるのですね。ですが！チョコレートには良いことも沢山あります^ ^

チョコレートに含まれるポリフェノールには、
1、脳を活性化させる
2、リラックス効果
3、高血圧予防
4、動脈硬化予防
5、アンチエイジング効果
などがあります。こんなに効果があるなら、我慢せずに食べたいですよね^ ^
大切なのは、ダラダラ食いをしないこと、そして歯にいつまでも停滞させないこと。つまり歯磨きが大事なのです！これは、チョコレートだけではなく、食べ物全てに言えることです。なので皆さん、食べ物を食べたら歯磨きをきちんとしましょう♩