こんにちは

医療法人社団　愛正会

新秋津•秋津駅前まつばら歯科

歯科助手の諸星です。

 

大きな台風10号、行方が気になりますね。

まだ進路もどうなるのか定かではないようなので、万が一の対策や準備をして関東上陸に備えでおきましょうね😭

 

さて、もうすぐ9月です。

ちらほらと栗やさつまいもの商品が発売されているのを見かけます。

写真は今年の新商品。

早速、美味しくいただきました☆

食欲の秋。旬の物が沢山ありますので食の面でも秋を楽しみたいですね！

 

その秋の味覚の１つ、さつまいもの主成分はでんぷんなどの糖質です🍠

 

イモの中で最も食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整える効果や生活習慣病予防にも効果が期待できる野菜です。

 

さらに、美肌に欠かせないビタミンＣやビタミンＢ1・Ｂ2も豊富で女性にも嬉しい食材です。

 

品種によってねっとり系•ホクホク系と違いがあったり、噛みやすさの面でもレシピや調理法によって柔らかくしたり食感を残したりと自由に変えることができるのも良いところの１つです◎

 

私のオススメは焼き芋を冷やして食べる冷やし芋です。

冷やすことでより甘味を感じることができるので是非一度お試しください🤗

 

旬の物を食べれるのも口腔内の健康があってこそです。

 

歯磨き等のホームケアをしっかりと＋違和感や不調があれば早めに歯科に受診されること、定期検診やメンテナンスに通ってお家でできないケアを行っていくことが健康への道ですので、何かあれば遠慮なくご連絡くださいね(^^)