歯科衛生士の鈴木です！

いよいよ明日から４月！新年度の始まりですね。
今年はちょっと寒い４月スタートになりそうです…。

花粉シーズン真っ只中ですが、わたしは今のところ花粉症にはなっておらず、とてもありがたいことですが花粉症をお持ちの多くの皆さんは本当に辛い季節ですね…。

花粉症も免疫力と大きな関わりがありますが、前回お話した「小腸ケア」。小腸には体の免疫機能の6割が集中しているところです。小腸が弱ると免疫力も低下します…。
免疫力をアップさせて小腸ケアする方法は、お腹を温めること。散歩などの運動をすること。日光にあたること。野菜、果物をよく食べること。よく寝ること。等だそうです！
また乳酸菌のサプリメントもあるようです。

私たちのお口の中含め、体は免疫力によってバランスを保っているんですね、「小腸」大事ですね(^^)