こんばんは！

医療法人社団愛生会

新秋津秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士鈴木です。

 

最近は親の付き添いで病院巡りが

多いのですが😅、

そのため、ちょくちょくスタッフの応対を

みたり、聞いたりする機会があります。

というか、目がいくのはそういうところ

だなと改めて感じます…😅。

みていても全体的にしっかりした接遇と

感じますが、

これは本当に我が身を振り返って、

気を付けなければいけないところが

あるなと…

自分でも改善点をみつけながら改めて、

頑張ろうと思いました！

 

さて今日はシュガーコントロールについてです。

甘いもの=虫歯

は、よく昔から頭に刷りこまれていることですが、

現在の世界基準での「甘いものも」

とはどういうものでしょうか？

 

実は、制限すべき糖を

「遊離糖」と表現し、あまり聞きなれない

言葉ですが、食品や飲料の加工調理で加え

られる糖をさします。また、はちみつ、

シロップ、果汁、濃縮果汁などに自然に

存在する糖も含まれます。

新鮮な果物や野菜に含まれる糖、母乳や

牛乳に自然に含まれる糖は含みません。

「糖を添加した飲料、例えば果物ベースの

甘味飲料やミルクベースの甘味飲料、

100%果汁など、また菓子、ケーキ、

ビスケット、甘味シリアル、甘いデザート

ショ糖、ハチミツ、シロップおよび保存料

など…」がいわいる遊離糖といわれるもの

です。

因みにヘルシーといわれる日本でも、

砂糖(遊離糖)摂取の基準値は越えていて、

しかも、私たちは加工食品をよく食べます

が、そこに添加されている糖は含まれて

いないということですので、

思っている以上に、砂糖を大量摂取

しているのかもしれません…

お口の健康、からだの健康のために、

食べ物は賢く選択したいものですね！