おはようございます！助手のうえはらです(*^^*)

台風が関東に近づいていますね、、雨風が強くなると洋服まで濡れてしまうのでゲンナリしてしまいます。雨も必要ですが、やはり暑くても晴れていてほしいものです。
今日は遅番で帰りが遅く、明日は早番なので朝から出勤です(≧∀≦)台風の影響が出る時間に外に出るので気をつけたいと思います。皆さまもお気をつけてお過ごしください。。

夏はやはり体型が気になる季節です。
周りもダイエットをしていたり、鍛えていたり、ジムの回数を増やしたりという話を聞きます。若い子から家でできるエクササイズを聞いたのでやってみました。めちゃキツイ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)でもやらねば！
通販でもたるんだお肉に、とか顔の表情筋にとか目が釘付けになるものがたくさん！先日思わずポチっとやってしまいました笑
気になるところにあててブルブルするやつです。
ビフォーを計ったのでアフターがどうなるか楽しみです♪
もう一つ気になっているところが歯の着色です。研磨の荒いものを使って電動ハブラシで磨き、滑らかな歯磨き粉で表面を落ち着かせて、フロスで歯ブラシの届かない隙間を取って、洗口液でスッキリ。いろいろやっても人間の手でやるにはやはり限界が。。。最終手段は歯医者で歯石を取ってもらったり、ホワイトニングも！でもその前に治さなければいけないところもあるので先は長そうです、、
ま、でもポジティブに自分でできる限りのことをしてこれ以上悪くならないようにしたいと思います。
何事も継続ですねᕦ(ò_óˇ)ᕤ