医療法人社団愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科助手・受付の金子です！

2月28日になると高校受験の合否を見に行った時の記憶を思い出します♪
合格した人、おめでとうございます🎉
また新しく頑張る人や新しくなる環境に不安でストレスを感じる方も多くいると思います！
ストレスが多い状態だと唾液の分泌量が低下し、虫歯や口臭の原因になります💦

そこで今回は唾液の分泌を促す方法をお伝えします！
1、よく噛んでご飯を食べること！
30回以上を意識してしっかり噛んで食べることで歯はもちろんのこと肥満防止につながります♪ガムなんかも効果的です👍

2、舌を動かすこと！
舌の運動をすることで歯の健康以外に小顔効果や滑舌をよくすることができます！

3、こまめに水分をとること！
水分補給をしっかりすることでお口の中の乾燥を防いだり、老廃物を排出し美容に為のデトックス効果が期待できます✨

これらのことを意識すれば歯だけでなく身体全体を健康にすることができるので皆さん是非意識してやってみてください☺
一緒に健康な身体を目指していきましょう！！