こんにちは！

医療法人社団　愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士の五十嵐です。

 

やっとやっと換気扇を掃除しました。

少し気になっていたこと、１つ片づきました😅

そして日付をはりました。

家族が、お友達と上野の博物館へ行くというので、最近ずーっと行っていない私は、また行きたくなってしまいました。まず入り口を入る前にシロナガスクジラがいるんだよね〜と言ったら写真を撮ってきてくれました。

調べると哺乳類で大きさ１番…２５メートルくらいあるそうです。あごは軟骨で、つながっているだけなので、１０メートルくらい開くと書いてありました。そんなに大きな口が開いたら、１度にいっぱい食べられますね。

さて、わたくしたち人間は、食べる時あまり大きな口を開けない(私は食いしん坊なので、開けます)かもしれませんが、お口の筋肉のためには　たまに大きく動かすのは必要です。「あー」「んー」と交互に言ったり「うー」「いー」と唇を動かすと咬筋、側頭筋、後者は口輪筋が、トレーニングできて良いそうなのでやってみてください。食べることは生きる意欲につながりますし、ベロなども動きが良いと　スムーズに飲み込みができます。肺炎予防につながりますし、お顔まわりの筋肉が鍛えられると若さも保てるといいます。

さあ、トレーニングをするぞ！と身構えなくても　笑う真似をしたり　声を出して字を読んだりしてもOKです。歌うのも🎤いいそうです🎵ぜひやってみてください。