近年は酷暑、猛暑が当たり前の夏になってきました。自宅で熱中症になることもありますので、エアコンを上手に使い体調管理に気をつけてくださいね。また、先日の大きな地震、今日台風５号が岩手県上陸など、ニュース番組では[災害から身を守る対策]をと呼びかけています。気をつけていきたいものです。

 

 

 

長寿は歩行からとも言われています。歩幅を考慮しての早歩き、足裏からふくらはぎの筋肉。ふくらはぎは第２の心臓です。

夏休み、お盆休みの為か、朝夕近くの土手は多くの人が行き交っています。ゆっくり近くのショツピングセンターへ歩く方、真っ直ぐ見つめて、早歩きをする方、土手は賑わっています。

健康な歩行はお腹が減りますね。　　　　　　　　　美味しい食事をしてください。

私はテレビ番組の中で、「高田純次のじゅん散歩」が好きです。　　　　　　　　　　　　　　　自由気ままに街を歩きます。　　　　　　　　　　遠くに出る旅行も良いですが、近くの街を見て回るのも、新しい自分好みのお店も探せるかもしれません。

美味しく楽しい食事に欠かせないのが「歯」です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丈夫な歯、歯に合った詰め物、口に合った入れ歯、話をしながら見えかくれする白い歯、など「人生１００年」には欠かせません。