医療法人社団　愛正会　新秋津秋津駅前まつばら歯科　歯科衛生士の橘です。

先日、温泉に家族と行ってきました。

疲れた体をじんわり癒やしてくれる「温泉」。ゆったりとお湯に浸かる瞬間は至福の時間ですよね。実は、温泉によるリラックス効果や温熱効果は、お口の健康や歯周病予防にも深く関わっていることをご存じでしょうか？

血行促進で歯茎の免疫力アップ

温泉に入ると全身の血行が良くなりますが、これはお口の中（歯茎）も同じです。歯茎の毛細血管までしっかり血液が行き渡ることで、歯周病菌と戦うための栄養や免疫細胞が届きやすくなります。健やかな歯茎を保つためには、毎日の歯みがきだけでなく、全身の血流を良くすることも大切なポイントです。

リラックス効果で「食いしばり」を緩和

日頃の忙しさやストレスで、無意識に歯を食いしばっていませんか？筋肉が緊張したままだと、顎の関節や歯に大きな負担がかかってしまいます。温泉に浸かって副交感神経が優位になると、全身の緊張がほぐれ、顎のまわりの筋肉（咬筋）もリセットされます。ストレスによる歯の擦り減りや顎の負担を軽減する効果が期待できます。

唾液の分泌を促してお口のうるおいキープ

リラックスして副交感神経が優位になると、サラサラとした質の良い唾液が分泌されやすくなります。唾液にはお口の中の汚れを洗い流す自浄作用や抗菌作用があります。温泉で心身ともにリフレッシュすることは、ドライマウスや虫歯の予防にもつながっています。

温泉でじっくり体を温めた後は、しっかり水分補給をして、仕上げに優しく丁寧な歯みがきを行いましょう。

日々のセルフケアに加えて、定期的な歯科検診やプロによるクリーニングを受けることで、より健康な歯とお口を維持できます。温泉で日頃の疲れを癒やすように、ぜひお口のメンテナンスにもお気軽にお越しくださいね。皆様のご来院を心よりお待ちしております！

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