こんにちは！

医療法人社団　愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

衛生士の五十嵐です。

 

今日は少し寒いですね。

 

自転車でお出かけするのが大好きで、以前は３つ４つ位先の駅までなら、自転車で走って行っていました。しかし、膝を心配した父親が電動アシスト自転車を貸してくれて、強くすすめるので、乗ってみたら

 

坂道　楽　ですね。

 

まだまだ電気にアシストしてもらわなくたって、大丈夫！そんなものに頼ってしまったら筋肉衰える！

 

と、拒否していたのが、「今日は、遠いから電動」

と、気軽に使うようになりました。

 

ところが、バッテリーが消耗してきたようで、電池がもたなくなってきたのです。

 

「今日は電動」の日に、出かけてすぐの坂道で、カラカラカラ〜♪といったかと思うと、電池が０%に。

 

そこからは、電動アシスト自転車はただの重たい自転車になります。

 

筋肉トレーニングマシーンのつもりで、こいで、ゼーゼーハーハー目的地についたら全部着替えたいくらいの汗びっしょり?…

いい運動になりました(^^;

 

バッテリーは４万円くらいするそうです。

４万円支払ってアシストしてもらうか、いつマシーンに変身するかわからないけれど、(往復できる時もあり)もう少し乗るか、

 

考え中です。

 

筋肉といえば、「舌は筋肉の塊」?

と、前お話しましたが、内舌筋、外舌筋あり

内舌筋…上縱舌筋

横舌筋

垂直舌筋

下縱舌筋

漢字が並ぶと読む気がなくなってしまうので、以下省略。舌そのものも、複数の筋肉でできており、それにつながる筋肉もたくさんあります。

 

でも舌トレーニングは簡単♫

舌を前に出したり、出して横に振ったり、歯を舐めるようにぐるぐる回したりすれば良いのです。

たくさんお話する方は、舌も動いているので、自然トレーニングできていますが、お話の機会が減っている方、フェイスラインを綺麗にしたい方、お口が乾く方、ぜひやってみてください(^^)