最近、疲れや衰えを感じてしまうことが増えた気がします。

ちなみに口の機能は40歳くらいから衰えるそうです。残念ながら僕とは一致しています。

 

食べるということに問題がでるというよりも滑舌に問題が出始めます

マスクのせいだけではないんですね。

 

簡単に状況を把握できるテストがあるのでご紹介いたします

パ

タ

カ

 

と5秒間にできるだけ早く発音し5秒間で各30回以上発音することができるかというものです。

 

ぱ→口唇の動きや閉じる力

タ→舌前方の動き、舌先の先がよく動く力

カ→舌の後方への動き、食べ物を喉に送る力

 

とそれぞれ司る部位があります

全部クリアできるでしょうか？

口の衰えは寝たきり率と大きな関係があります。早期なら日々の生活でコントロールできるのでぜひお口の周りの体操などをして衰えさせないようにしましょう。