こんにちは！

医療法人社団 愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科助手の諸星です。

 

連日の暑さに冷房が止めれる時がないですね?

週末からはお天気も崩れそうで休息の雨になってくれれば良いですが、皆様も熱中症にならないように水分補給をこまめに行って下さい☆

 

さて！夏といえばスイカですね！

キンキンに冷やして食べるスイカは美味しくて食べ応えもあり、夏バテ時や水分補給にもってこいです?

 

 

スイカには糖分やカリウム、カルシウムなどのミネラル分やビタミンB１、B２、Cなどのビタミン類が含まれているので、スポーツドリンクと同じような効果が期待できます！

 

そのスイカは野菜に属するのは有名な話ですが、果物として利用をされることが多いことから単なる「野菜」ではなく実は「果実的野菜」として扱われており、野菜でもあり果物でもあるので農林水産省によりそう定めされているんだそうです。

 

スイカの他には、メロン?、実はいちご?も「果実的野菜」に分類されます。

果実的野菜は美味しい物ばかりですね♪

 

お子様達も夏休みに入り、おやつを摂取する機会も増えていると思いますがクッキーやチョコレートはむし歯になりやすいので、 夏休みのおやつはスイカを食べて暑い夏を乗り切りましょう?

スイカはカロリー控えめでいっぱい食べても太らないといわれているのでオススメです！

 

昨今、スイカの皮を使ったレシピなども多く出てますので甘いところだけでなく丸々楽しんでみてはいかがでしょうか?