こんにちは！

医療法人社団  愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科助手の諸星です。

 

昨日、東京にもついに雪が降りましたね⛄️

その影響で各地で雪による事故や怪我が多発してるようです。

溶けきらなかった雪が残っていたり、まだまだ路面も凍ってる所も多いので今日も気をつけながらお過ごしください?

 

さて！連日の寒さ、皆様はどう対策されてますか？

体を効率的に温める方法として「三首」をしっかり温めることが大切なんだそうです！

 

その三首とは「手首」・「足首」・「首」の３箇所です。

三首は脂肪がつきにくく、皮膚のすぐ下を太い血管が集中して通っているため、外気の影響を受けやすい場所で気温が低いと一番に冷えてくるところです。

ですが、この三首を上手に温めれば、体の冷えをぐっと抑えることができるとゆうわけです✨

室内でもアームウォーマーやネックウォーマー、レッグウォーマーを使って三首を温めてあげると◎

 

冷え性を改善したいと考えている人は、まずは「三首」を温めると良いですね(^^)

 

体が温まるとれば血流もよくなり、疲れにくい体に！自律神経も整えてくれるのでしっかり温活をしていただいて今年の冬を快適に乗りきりましょう?