こんにちは！

医療法人社団　愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士の五十嵐です。

 

カフェのメニューにプロテインドリンクがあり、いろいろな味があるので順番に飲んでみました。スーパーやコンビニエンスストアでも手軽に買えますが、MDCカフェほどの種類はありません。ブルーベリー🫐やアップル🍎といった果物系が気に入っています✨

 

スコーンもしばらく続けていただきましたが、また新しいチキン、チリ＆チーズ味が美味しかったので、またこれを注文する日が続く予感がします。

さて、水分をこまめに、

と毎日言われますが、喉が乾いてからでは遅い！とも。

昔読んだ漫画で、テニスの試合中に選手がコーチに「塩をください」と言っていて、

塩をなめたら、からいですし、喉も乾きそうで、「なぜ塩…？」とビックリした記憶があります。

 

でも大量に汗をかくと、ミネラルも失われて塩分も補給しなくてはいけない、と近年気づきました。なので、イオン飲料は手軽に水分と塩分と糖分が補給できるので、機能的、と言えます。ただ、急激に、汗をかいたとか下痢嘔吐で水分が奪われた時は機能を発揮しますが、気をつけないと糖分を摂りすぎてしまうことがあります。(むし歯になってしまいます)

最近では、糖分をひかえた補水液というものも売っていますので、そういったお水を取り入れてみるのもアイディアですね。