医療法人社団  愛正会  新秋津秋津駅前   まつばら歯科  歯科衛生士の橘です。

先日9月1日は防災の日でした。

地震や豪雨などの災害、天災はいつどこで起こるかわかりません。

1年に1回、この防災の日に家族と、避難について話し合い、グッズを見直ししています。

備えておきたいアイテムとして

○水

○非常食

○ラジオ、懐中電灯、マッチやライター

○軍手、スリッパ

○ホイッスル、防寒具

○貴重品

○衛生用品

衛生用品の中には是非、歯ブラシやマウスウォッシュも備えて下さい。災害時はお口の中の健康だけでなく身体の健康にも影響します。避難所生活や、水不足で口の中を清潔に保つことができないと、お口の中の菌で身体に悪影響を及ぼす可能性があります。特に、高齢者の方は口腔ケアができないと、細菌が気道に入り、誤嚥性肺炎も起こりやすくなります。

災害時こそ、口腔ケアに気をくばることは大切です。少ない水でも歯磨きはできます。歯磨き粉を使うと泡が発生してたくさんうがいしたくなるので、湿らせた歯ブラシで磨いて少量の水でゆすぎ、マウスウォッシュなどを含ませてあげるだけでも効果的です。義歯を装着してる方は、義歯の洗浄剤も忘れないようにしてくださいね。

歯ブラシがどうしてもないときは、ティッシュやガーゼを指に巻き付けて、歯の汚れを取るだけでもいいです。

この機会に是非ご自身の口腔ケアに合ったグッズを揃えて、防災の準備をしてみませんか？