医療法人社団愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
受付・歯科助手・管理栄養士の大島です。
今日は天気もよく心地よい秋日和でしたね。でかけたい気分になり、近くの宮沢湖温泉に行ってきました。自宅から30分もかからずして自然に囲まれての露天風呂は最高です！！
宮沢湖温泉の泉質はアルカリ性単純温泉です。お肌の角質を柔らかくしツルツルにする効果があるということです。
さて、みなさんお口の中はどうなっていると思いますか？
口の中は通常中性（pH6.8～7.0）です。食べ物や飲み物が入ると、口の中のpHは酸性に傾きます。
歯の表面のエナメル質はpH5.5以下になるとカルシウムやリンなどのミネラルが溶け出します。
この状態をそのままにしてしまうと歯のエナメル質に穴が空きます。
そうです！これが虫歯です。
しかし唾液の力によって、口の中が酸性になっても30分ほどの時間をかけてゆっくり中性に戻してくれます。
安心ですね♪
ですが、注意が必要です。
ダラダラとお菓子を食べたり、運動中にちょこちょことスポーツ飲料を飲むことは、虫歯のリスクを高めてしまいます。
通常は唾液の力で中性に戻りますが、戻る前に食べ物や飲み物がお口に入ると、また酸性に戻ってしまいます。
お口の中が酸性になっている時間が長いほど、虫歯になりやすくなります。
そのためダラダラと食べたり飲んだりすることはとても危険です。
虫歯にならないようにするため、身体の健康を保つためにも食べ方には気をつけて下さいね。
