- おはようございます。
医療法人社団 愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士 黒岩です。
日付： 2020年11月6日 カテゴリ：スタッフブログ
やきいも
こんにちは！
医療法人社団新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の五十嵐です。
「い〜しや〜きぃも〜♪おいも」
リヤカーでおじさんが売り歩いていた時は、おじさんが歌っていたのでしょうか。
その後トラックとカマが合体して、声も録音になり、冬でなくても、最近はスーパーはコンビニなどでも気軽に焼き芋が買えます(^^)
見つけたら買っていたのですが、先日は家でオーブンで焼いてみました。200度で40分50分
はじめは大きいのも、ちっちゃなのも 一緒に焼いたので、途中で出したりして、そして硬めな仕上がりでも我慢できずに食べてしまいました。
1週間後の２回目は前回の反省点を踏まえ、手前に小さめを並べて途中で素早く取り出し、すぐに食べないでじっくり焼き上げたら なかなかのグッドな仕上がりになりました。写真は２回目のものです。
焼き芋はビタミンCはりんごの10倍、食物繊維も豊富だそうで、以前勉強会に栄養士の先生がいらしていて、先生は朝食にさつまいも(ふかしたもの？)を食べると聞いたことを思い出しました。
私は、だいたいがカロリー100%ONでOKの生活です。食物繊維が腸内環境を整えて免疫機能アップといっても、さつまいも1本でご飯少なめ3膳…いったい何膳食べた？
炭水化物のとり過ぎに注意です。でも歳をとったら あまり食べなくても良いということではないのです。噛みづらいと柔らかいものばかり食べるようになってしまったり、買い物が億劫になり、栄養が偏ってしまうこともあるようです。身体を作るもとになるタンパク質は病気と戦う機能を助けます。いろいろなものをバランスよくとりたいですね?
日付： 2020年11月5日 カテゴリ：スタッフブログ
フレイル
こんにちは歯科技工士の宮林です。
朝晩少し肌寒いですが、過ごしやすい日が続いています。
銀杏も色づき始めます。あまりメインな通りではありませんが、
２００メートル程続く銀杏並木があります。黄色く色づくと結構見ごたえが、
あります。楽しみです。
「フレイル」という語句を、ご存知でしょうか。
英語の「frailty」をもとにした造語で、老年医学では「虚弱」などと訳されています。
確かに高齢社会に向かっていると、「フレイル」耳にすること多くなるかもしれません。
あまりうれしい言葉ではありませんが、生活習慣などの改善によって、身体機能や
認知機能の回復が、見込まれる状態であると思えば、黄色信号から青色信号に変えるよう、
頑張りましょう。
「オーラルフレイル」。固い物が噛めなくなった、むせるようになった、滑舌が悪くなった、
口が乾くなどの症状を感じましたら、「口腔ケア」が重要です。
お口を守ることで、幸せな人生、生き方ができれば、まさに青信号です。
新秋津・秋津駅前まつばら歯科へぜひお越しください。
日付： 2020年11月2日 カテゴリ：スタッフブログ
水を飲みましょう！
こんにちは！
医療法人社団愛正会 新秋津秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士 鈴木です。
前回のブログ後、ミシンをやっと使い始め、
ついにマスク第一号ができました！
今まで手作りなどしたことがなかった私ですが、
今のミシンは私でもできるような便利な機能満載ですね(^ー^)
頑張って続けていこうと思います！
さて、ウイルス感染予防のお話しをしてきていますが、
今日は水についてのお話しです。
私は以前は寝不足から風邪を引いたり熱がでたりすることがありました｡
ウォーターサーバーを家に置いて意識的に水を飲むようになってから3～4年たちますが、熱が今のところ１度もでません！
ちなみにインフルエンザも小学生以来かかったことがなく、最近も家族がインフルエンザにかかりますが私はとりあえず今のところは大丈夫です。
こんな話をすると、なにかをもらってしまいそうなのであまり回りの人には公言せずと思っていましたが‥(^-^;
これは水の力が大きいと私は感じています！
水が十分に補給されると体の各組織がいきいきし、
細菌が潤うと菌に対する抵抗力が増して喉や鼻の粘膜も強くなります、
風邪などのウイルス感染は乾燥が大敵なんです！
もちろんお肌のトラブルも乾燥が原因となりますので水を飲めばお肌もプルプルになりますね！
また体の中に十分な水分を保つことは、脳細胞の働きを助け、イライラする心を落ち着かせるそうです。
１日どれくらいの水を飲めばよいかですが、
普通に生活していても１日2.5Lの水分が失われているそうで、それを補うために同量の水が必要ですが、食べ物(食事)からも摂れるので、
必要量は1.5L～2Lくらいとのことです。
コップで１日の7～8杯が目安です！
注意点としてはお水を大量にがぶ飲みするのはよくないですので気を付けてくださいね｡
お口の口腔乾燥症、口呼吸にも繋がるお話しです、
お口のなかも常に潤った状態が大切ですので、そうするためにも
水を意識的に飲んでみましょう(^-^)
日付： 2020年10月30日 カテゴリ：スタッフブログ
学校歯科検診
医療法人社団 愛正会 新秋津秋津駅前まつばら歯科 衛生士の橘です。
毎年、学校歯科検診は春頃行われますが、今年はコロナの影響もあり、この秋に行っているところが多いようです。今月は、学校から紙をもらってくるお友達がたくさんいらっしゃいました。
学校歯科検診では、
○虫歯の有無
○歯肉の状態
○歯並び
○生え代わりの時期の乳歯
などのチェックをします。
もちろんこの結果にチェックが入ってたら歯科医院を受診して下さい！
でも、チェックが入ってなかったといって安心はできませんよ！
学校の歯科検診はあくまでもスクリーニング検査です。学校検診は、短時間で見えにくい環境で、視診のみの判断なので、改めて、歯医者さんで、ライトの下で、レントゲンを撮ったりとかすると、隠れた虫歯が見つかることも！！
学校で紙をもらってきたお友達はもちろん！もらわなかったお友達も是非、歯医者さんで、虫歯のチェックや予防をしましょう！
まつばら歯科では、楽しく虫歯予防をするハピカくらぶがあります。
食欲の秋、丈夫な歯で美味しいごはんをたくさん食べよう！
日付： 2020年10月29日 カテゴリ：スタッフブログ
お菓子のこと
おはようございます。
愛正会 新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士 黒岩です。
今週末はいよいよハロウィン本番ですね！
我が家も、近所の子どもたちとハロウィンパーティーのための仮装用の洋服用意しましたー♬
もちろんお菓子も☆
私は、職業柄お菓子については結構口煩く…^_^
あげる上で気をつけていることがあります。
そもそもおやつとは、なんのためにあるのか？？
おやつ(間食)は、”甘食”でなく、不足しがちな栄養分を補う大切な食事(補助食)です。
なので、以下のことを気を付けています。
・一時的に空腹を押さえ、しかも３度の食事に影響を及ぼさないもの。
・甘味おやつの代わりに、かみごたえがあり子供に魅力を持たせるもの。
・牛乳、お茶、天然果汁、水などと共に食べるようにすること。
・食事のリズムをくずさないように決めた時間に食べること。
・おやつは食べる量だけをお皿に出して、歯につきやすいものをさけること。
・おやつのあと、水分や繊維の多いたべものを食べましょう。(例えばリンゴ、セロリなど)
・寝る前には、飲んだり食べたりしない習慣をつけること。
・砂糖がたくさんはいっているお菓子はなるべく避ける。
こんなに気を付けていたら何を食べさせるのー！となりますが…例えば、飴・キャラメル・ハイチュウ・チョコは虫歯になりやすいですが、果物やゼリー、おせんべいなどは虫歯になりにくいとされています。（なりにくい。というだけで、ならないわけではないですよーー）
お菓子を選ぶ上で少しでも参考になればと思います。
そして、ダラダラ食べたり、寝る前に食べて歯磨きせずに寝るということは避けましょう〜！
日付： 2020年10月28日 カテゴリ：スタッフブログ
こんにちは歯科技工士の佐藤です
先日に松風の東京支社でs-waveベーシックコースを受講してきました。
スキャン→デザイン→エクスポート→cam
一連の操作と注意点などを併せて教えて頂けました。
ほかに受講された若手のかたは導入に合わせて会社から
順番に受けるようにとのご指示で受講されたそうです。
大袈裟にいうと技工界のパラダイムシフトに近いことが起きているので学びに対して年齢は無関係、スタート地点は同じということでしょうか。
話題のE1スキャナーレッドの導入に合わせての受講でしたが
残念ながら今月末予定の納品が少し遅れるそうです。
しかしながら日本最速の導入を期待していきたいと思います。
適切な感染対策と丁寧なご指導をしていただき
松風スタッフの方にお礼申し上げます。ありがとうございました！
日付： 2020年10月27日 カテゴリ：スタッフブログ
リップエステ
こんにちは！
医療法人社団愛正会 新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の五十嵐です。
本日は院内の勉強会がありました。外部講師を招いての各職種に分かれての勉強あり、職種毎のミーティングあり、受付を担当するスタッフから電話対応を学ぶ時間ありで盛りだくさんでした。
あらためて、自分の仕事を見つめ直す貴重な時間をいただけることは恵まれた環境であると感じます。
衛生士で確認し合った、唇を対象としたリップエステについて少し。
本日来ていただいた佐藤先生の本によると、唇?には皮脂腺や汗腺がないため、皮脂膜ができない、また皮膚の構造が粘膜に近く、角質層が未発達である、
ということですが、乾燥や縦じわ、くすみなどのお悩みを抱えている方にぜひ受けていただきたいエステの１つです。
私自身は今まで唇のお手入れらしいお手入れは何もしておらず、ほったらかしでした(考えてみると、唇だけでなくからだ全体的にケアに時間をかけていなかった)ので、これを自分で始めた時、とても新鮮でした。今までスポットライトがあたっていなかった体の1部にほんの少し光がさして、自分の体を大切にしている感覚が生まれました。
実際にエステを受けた方からも
「気持ちよかったです」
「唇がとても潤っています」
という感想をいただき、とても嬉しい気持ちになりました。
よろしければ、一度受けられてみてください
リップエステ(^^)
日付： 2020年10月26日 カテゴリ：スタッフブログ
もうすぐハロウィン♪
こんにちは。医療法人社団 愛正会 新秋津・秋津駅前まつばら歯科、歯科助手の諸星です。
あっとゆう間に10月も終わりに近づいて、日に日に寒くなってきましたね(^^)
10月31日はお子様達が待ちに待ったハロウィンです?お子様達から仮装やナイトウォークを楽しみにしているお話を聞くと微笑ましく、何だかこちらまで笑顔になっちゃいます。
ハロウィンに向けて当院でもキリシトールのお菓子を盛り沢山に詰め込んだ、ハロウィンくじを開催しております★☆★歯みがき前でも歯みがき後のご褒美としても食べれる、虫歯にならないキリシトールお菓子！
毎日沢山の方に挑戦して頂きとても嬉しいお声を頂いております॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
また特賞も作りましたので、特賞を目指して是非チャレンジしてみてはいかがでしょうか？笑
くじをひいて頂いた方にはプレゼント(大人用)が付いてきますので、お子様だけではなく親御様もご家族で楽しんで頂けると思います✨
ハロウィンまでの限定くじです！現在ある分が無くなり次第終了してしまうかもしれないので、見かけたらチャンスですよ〜(o^^o)笑
では、気候の変化に負けないようお体に気をつけながら来たる秋を一緒に楽しみましょう?
DSC_0350
日付： 2020年10月24日 カテゴリ：スタッフブログ, 未分類
玉ねぎ
こんにちは歯科技工士の宮林です。
私は春の花冷え、秋の清涼など、適度に冷たくて気持ちがいい季節が好きです。
花が咲き誇る春、木々の葉っぱが赤く黄色く色ずく秋、いいですね。
昨日は休日で、朝ラジオで「オリオン座流星群」の話を聴きました。10月21日（水）
15時頃がピークだそうで、一番の見ごろは21日夜～22日明け方になる見込みで、まさに
昨日今日です。1時間に5~10個ほどの流れ星が期待できるようです。
天体に興味のある方は、楽しんでいることと思います。雲が晴れるよう祈ります。
私は布団の中で、夢でも見ることにしました。
またその日の夜は、テレビで「ガッテン！」をたまたま観ていました。
【玉ねぎ】の新（芯）発見です。もっとも知る人ぞ知るですが、
その番組の始めに、動物園のお猿さんたちに、玉ねぎをあげると、
不思議と真ん中の部分をかじっている事から、なぜ・・・から始まりました。
玉ねぎの上（葉の芽）と下（根）を少し切って、下（根）の部分を上にして、
芯を少し外して前後に真っすぐ下に切り下ろし、切った面を真ん中にして、左右を手に持ち、
少しひねってやると、本当に、そしてキレイに、内側と外側に分かれて、
真ん中の部分が現れます。この部分が甘みが多い所だそうで、料理のレパートリーに、
うまく取り入れるといいそうですよ。
私も冷蔵庫から玉ねぎを取り出して、実際に試みると簡単に出来ました。
ぜひ試されてはいかがでしょうか。
日付： 2020年10月22日 カテゴリ：スタッフブログ