こんにちは

医療法人社団　愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士　松田です。

　突然ですが、小腹が空いた時何を食べますか？
私はスルメイカ🦑を焼いて食べます。噛めば噛むほど味が出て、美味しいです。お醤油とマヨネーズと七味をぐるぐる🌀かき混ぜ、付けて食べてもとても美味しく、食べ過ぎ注意です。

スルメイカ🦑を食べると、良く噛むので顎が疲れますが…（笑）

　歯🦷と口👄の健康づくりのカギは、
　　　　　　　　　『かむ力をつけよう！』です。

　『かむ力』は食べる力、生きる力の源です。子供から大人まで、よくかむ習慣を身につけることが大切です。
① 一口３０回を目安にかむ。
② 一口の量を少なくする。
③ かみごたえのあるものをかむ。
④ 食材は大きめに切る。

　●よくかんで　　『かむ力』　　を育てる●

スルメイカ🦑は、かむ力を育てる良い食材です。
皆様も是非食べて下さいね。

　　　　🦷検診お待ちしております🦷