毎年流行するインフルエンザや胃腸炎ですがどうやら胃腸炎になってしまいました。

どうも僕は胃腸が弱いらしく、この時期は辛い思いをさせられてしまいます。

うがいや手洗いはもちろんのこと歯磨きで口腔内を清潔にしておくことが有効であることが近年の研究で分かってきています。

口腔内の細菌を減らすことがウイルス感染のリスクを減らすことに繋がるということです。逆に申し上げると口腔内の細菌が出す毒素がウイルスの感染をサポートし喉粘膜に悪影響を与えウイルス感染が促進されてしまうそうです。

また、口腔内が常に乾いている状態はよくありません、唾液は口腔内環境を整えてくれる大切なものです。清浄作用、潤滑作用、抗菌作用、pH緩衝作用、粘膜保護作用など多くの作用があり感染のリスクから守ってくれます。先天的なものや病的なことはすぐにとはいきませんがなるべく口は閉じ、鼻呼吸を意識する、睡眠時も口が開かないように工夫してこの季節を乗り切っていきたいと思います！