こんばんは！

医療法人社団愛正会

新秋津秋津駅前まつばら歯科　鈴木です。

 

ゴールデンウィークに入り、急に暖かくなって外に遊びに行きたいところですが、「ステイホーム」が続いていますね…。

 

それでも皆さんそれぞれ、ステイホームを楽しく過ごすための工夫をされているのではと思います。

私は、家の庭(小金井公園)が広いので、

三密にならず、しょっちゅう甥っ子姪っ子と散歩に出かけています。

都内の都立公園は駐車場や遊具が閉鎖され、

電車を使わずに車で公園に出掛けようと思っても、それもできずに残念な思いをされている方もおられるかもしれません…

 

あるドクターが、免疫力をあげるために、三密ならぬ、三浴というのを教えておられました。

１、入浴

2、日光浴

3、森林浴

三密にならない工夫をしながらも、自然のあるとこに出掛けて、日光を浴び、森林浴をすることは免疫力をあげることにつながり、逆にステイホームのままだと免疫力が下がってしまうでは？？と個人的に思ってしまいます(^^;

 

さて、最近とても便利なアプリをダウンロードしました。公園に咲いてる花などの写真を撮ると瞬時に名前や特徴などを教えてくれるアプリです！

これがものすごく良くて(もちろん無料ではないですが(^^;))、よくみかける花も名前を知らない花がたくさんありましたが、本当にすぐにわかるので楽しくて子供たちも一緒に散歩しながら花を探しています。

 

これもステイホームから得られた楽しみの一つとなりました。

もうしばらくの辛抱？！かもわかりませんが、自然などをを通して免疫力を高めて、健康を守っていきたいですね！

そしてからだの健康はお口から。

是非口腔ケアの大切さを改めて感じて頂き、比較的時間を作ることができるこの期間にお口のメインテナンスをされてはいかがでしょうか？(^-^)