医療法人社団愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科助手・受付の中村です👽

本日は、先日行った、歯科のイベントのガムトレーニング（お子様）についてご紹介します。

ガムトレーニング（お子様）

まずは、咬みはじめたのは右側か左側か

同じ側で咬んでいることに気がついたら均等に咬むことを意識しましょう。

１、ガム表面のざらざらがなくなったら、こめかみに手を当てたまま

右側で１０回しっかり咬む。

左にガムを移動して同じように１０回咬む。

２、ほほに手を当て咬筋の動きを確認、右側で１０回しっかり咬む。左にガムを移動して同じように１０回咬む。ガムを前歯に移動し、前歯で１０回噛む。

１、２を３回〜５回セットで行う。

どの筋肉が動いているか意識する。必ず、口を閉じて行う。

３、舌の上に丸める。

４、いつも 舌が上顎に位置するように習慣づける。このようなトレーニングにより、顎の形も良くなったり噛み合わせの変化が見られる。

３、４を５回繰り返す。

咬む・飲み込むという 機能に重要なのは唇を閉じることと舌の位置です。ガムトレーニングで楽しく、舌の位置と筋肉の動きを確認しながら、しっかり咬む筋肉を育てましょう。