こんにちは！
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の澤田です😆
先日はバレンタインでしたね！！
誰かにお菓子を渡したり、もらったり楽しみましたか？？
🍫① バレンタインとむし歯の関係
「甘い気持ち」と「甘いお口」大丈夫？？
2月といえばバレンタイン💕
チョコレートを食べる機会が増える季節ですね。
でも実は、“食べ方”次第でむし歯リスクは大きく変わるのをご存知ですか？
✔ むし歯になりやすい食べ方
- ダラダラ食べる
- 少量を何回も食べる
- 寝る前に食べる
- キャラメルやヌガーなど歯にくっつくタイプ
→ お口の中が「酸性」の時間が長くなることが問題！
✔ むし歯になりにくい食べ方
- 時間を決めて食べる
- 食後に水やお茶を飲む
- できれば歯磨きをする
- キシリトール入りを選択
甘いものを「禁止」する必要はありません。
大切なのは “コントロール” です✨
🍫② チョコレートは本当に悪者？
実は、チョコレート自体が特別むし歯になりやすいわけではありません。
特に…
✔ カカオ成分が多いチョコ（70％以上）は砂糖が少なめ
✔ ポリフェノールには抗菌作用もあるといわれています
むしろ注意が必要なのは…
- キャラメル
- グミ
- ソフトキャンディ
- チョココーティングビスケット
👉 「歯にくっつく」「長く口に残る」ものがリスク高めです。
🍫③ 子どものバレンタインどうする？
最近は「友チョコ」も増えていますよね。
親御さんに伝えたいポイント
- おやつは1日1回
- 食べたら歯磨きまでセット
- フッ素を活用
- 仕上げ磨きは継続
特に乳歯はむし歯の進行が早いので注意が必要です。
甘いイベントのあとこそ、お口のチェックを✅
当院ではお子さまから大人の方まで、むし歯・歯周病予防をサポートしています✨
いつでもご相談お待ちしております。
