あけましておめでとうございます、歯科助手兼受付の鈴木です。
本日1月6日は「ケーキの日🍰｣なんだそうです。
ケーキやお菓子など、甘いものが好きな方にとっては日頃のご褒美にうってつけの記念日ですね！
でも「甘いもの＝虫歯が心配…」
というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。
甘いものを食べてはいけないわけではありません。
大切なのは「食べ方」と「その後のケア」です。
🦠 なぜケーキで虫歯になりやすいの？
虫歯は、
1.お口の中の細菌
2.糖分
3.歯
4.時間
この4つがそろうことで発生します。
ケーキに多く含まれる砂糖は、虫歯菌の大好物。
糖分をエサにして酸を作り、その酸が歯を溶かして虫歯が進行します。
特に注意したいのは
☑ ダラダラ食べ
☑ 食べた後に何もケアをしないこと
です。
🍰 ケーキを楽しみながらできる虫歯予防ポイント
① ダラダラ食べをしない
長時間少しずつ食べ続けると、
お口の中が酸性の状態になりやすく、虫歯リスクが高まります。
👉 食べる時間を決めて、短時間で
② 食後はできるだけ早くケア
理想は食後すぐの歯みがきですが、難しい場合は
・お水やお茶で口をゆすぐ
・ガム（キシリトール入り）を噛む
だけでも効果があります。
③ フッ素を活用する
フッ素には
✔ 歯を強くする
✔ 虫歯菌の働きを抑える
といった効果があります。
毎日の歯みがきでは
フッ素配合の歯みがき粉を使いましょう。
④ 定期検診で早期発見・予防
「痛くなってから」ではなく、
虫歯になる前のケアがとても大切です。
定期検診では
・歯のクリーニング
・磨き残しのチェック
・生活習慣に合わせたアドバイス
を行っています。
🦷 甘いものも歯もどちらも大切に
ケーキの日だからといって、
我慢しすぎる必要はありません。
正しい知識とケアがあれば、甘いものも楽しめます。
「最近歯科検診に行っていないな…」
「虫歯が心配…」
という方は、ぜひ一度ご相談ください！
甘いものを楽しみながらも、歯を大切にできる一年になりますように。
本年も皆さまのお口の健康を全力でサポートしてまいります。
今年も医療法人社団愛正会 新秋津・秋津駅前まつばら歯科をよろしくお願いいたします☺️
