こんにちは

医療法人社団　愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の松田です。

　本日５月３０日は「ゴ（５）ミ（３）ゼロ（０）」の語呂合わせから、ゴミゼロの日です。
自分のゴミは自分で持ち帰ることで、環境美化への意識を高めるために制定された日だそうです。

　皆さんは、お口の中の『ゴ（5）ミ（3）ゼロ(0)』について考えたことがありますか？？

　お口の中の『ゴ（5）ミ（3）』、つまり口腔内の汚れは、主に舌苔や歯垢、などがあります。これらの汚れは、口臭や歯周病などの原因となりうるため、適切なケアが必要です。

1. 舌苔 (ぜったい)
* 舌の表面に付着する白っぽいコケ状の汚れで、細菌の塊です。

* 食べかすや唾液の成分、粘膜が剥がれたものなどが混ざってできます。

* 口臭の原因となるガスを生成するため、舌苔が多いと口臭が強くなります。

* 舌ブラシや柔らかい歯ブラシで、奥から前へ優しく拭き取ることで除去できます。

* 毎日1回程度、過度なケアは逆効果です。

2. 歯垢 (プラーク)
* 歯の表面に付着する細菌の塊です。

* 歯と歯茎の境目、歯と歯の間、歯周ポケットなどに溜まります。

* 歯周病の原因となるため、歯磨きでしっかりと除去する必要があります.


　お口の中の『ゴ（5）ミ（3）』（舌苔、歯垢など）は、口臭の原因となる可能性があります。舌苔は舌ブラシで、歯垢は正しい歯磨きで予防し、口臭を改善しましょう。必要に応じて、歯科医・歯科衛生士に相談することも検討しましょう。

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