医療法人社団　愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科助手、受付、管理栄養士の大島です。

 

先日、心地よい陽ざしの中で魚釣りをしてきました♪

 

私の釣りはのんび〜り堤防から?大物は釣れませんでしたが、小イワシが30匹ほど釣れました。釣るのも楽しいですが、それを食べるのも楽しみのひとつ!今回は小物だったので、頭と内臓だけ取り除いて骨ごと素揚げにしてみました。ビール?のお供にぴったり♪

美味しく頂きました〜

 

 

イワシは漢字で魚編に弱いと書いて『鰯』です。傷みやすく、弱りやすい魚ということからきています。

 

ですが、鰯は『弱い』よりも『最強の魚』です。イワシにはDHAやEPAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれており、血液をサラサラにしてくれ生活習慣病の予防にも効果があるといわれています。また脳の働きを良くして認知症を予防する効果も期待できます。そして、カルシウムやリンなどの骨や歯をつくるために必要なミネラル類が豊富に含まれています。

 

 

そうです！！❝?歯?❞も強くしてくれるのです。

 

最強の魚ですよね！

 

丈夫な歯で美味しいものを一生食べ続けたいですよね〜

口の健康は日頃のケアと栄養バランスのとれた食事が大切です。

当院ではお口のケアグッズも多数取り揃えています。いつでもお声掛け下さい♪