こんばんは！  助手の谷井です。

娘がお友だちから、食後すぐに歯磨きするのは良くないと言われ、私も調べてみました。私が幼い頃は、食後すぐに歯磨きをする方が良いというのが常識でした。しかし最近になって『すぐに歯磨きすることは良くないんじゃないか？』ということがテレビなどで言われるようになってきました。

食事をした後、口腔内は酸性化に傾きミネラル質が溶出しやすくなります。そうなると虫歯になりやすくなってしまうというわけです。
そのタイミングに歯磨きをするというのは『歯を傷つけやすくなっている状態』で刺激を与えるわけですから、良くないんじゃないか？と、言われだしたのです。

ではいつ頃が良いのかというと、食後の酸性の口腔内の状態から、中性に戻る時間が30分ほどなので、食後30分後に磨くと良いという意見があるらしいです。

皆さんの『歯磨きのタイミング』はいつですか？参考にしてみてはいかがでしょうか(*^▽^*)