こんばんは😊
医療法人愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科助手 中條です🙌
👀今回は…👀
患者さまから
「歯は毎日何回磨けばいいですか？」というご質問をいただくことがあります。
結論からお伝えすると、
年齢に関係なく基本的には「1日2〜3回」の歯磨きがおすすめです‼️
特に大切なのは、
朝起きた後と夜寝る前の歯磨きです🦷🦷🦷
朝起きたばかりのお口の中には、
睡眠中に増えた細菌がたくさんいます😈
そのため、朝食前または朝食後にしっかり歯を磨くことで、お口の中を清潔に保つことができます🆗
また、1日の中で最も重要なのが寝る前の歯磨きです🍀
寝ている間は唾液の分泌量が減るため、細菌が増えやすい環境になります👀寝る前に汚れや歯垢（プラーク）をしっかり落としておくことで、虫歯や歯周病の予防につながります。
年代別にみると…
乳幼児期は保護者による仕上げ磨きが重要です‼️‼️
小学生頃まではまだ磨き残しが多いため、できるだけ大人が確認してあげましょう✨✨
中学生以降は自分で磨く習慣を身につけることが大切ですが…
部活動や勉強などで忙しくても1日2～3回の歯磨きを心がけたいですね🧐
成人になると歯周病のリスクが高まります😢
歯磨きの回数だけでなく、磨き方も重要になります✅
歯と歯の間の汚れは歯ブラシだけでは落としきれないため、デンタルフロスや歯間ブラシを併用するとより効果的です✨
高齢になると、
お口の乾燥や歯ぐきの下がりによって虫歯や歯周病のリスクが高まります🥺
無理に回数を増やすよりも、1回1回を丁寧に磨くことが大切です🪥
「3回磨けないとダメですか？」と心配される方もいらっしゃいますが…
✅回数よりも質が重要です🤗
たとえ1日2回でも、特に寝る前に丁寧な歯磨きができていれば予防効果は高まります‼︎
当院では、
患者さま一人ひとりに合った歯磨き方法や、
フロス・歯間ブラシの使い方についてもご案内しております。
毎日のセルフケアで健康なお口を維持し、
気になることがあればお気軽にご相談ください🥰
