こんにちは歯科技工士の宮林です。

毎日記録更新の様な暑さです。体には本当に気をつけてくださいね。

昨日最終上映の「インディ·ジョーンズ」を休日を利用して観てまいりました。追いつ追われつのシーンは相変わらずヒヤヒヤものですが、やはり、１作目の「レイダース/失われたアーク」の印象が強く感動した気がいたします。40年以上前のものですし、今の映像や音響にはとてもかないませんが、なぜか映画を観た感がありました。美味しい映画の観過ぎでしょうか。ぜいたくですね。スミマセン。

お茶、コーヒー、紅茶、ウーロン茶、赤ワイン、コーラなどに含まれる色素が、唾液中のカルシウムや金属イオンと結びついて、歯に薄い膜として固着した汚れをステインと言います。

毎日何回も飲むと、どうしても歯に汚れが付きやすくなります。私も日に3~5杯コーヒーを飲みます。やめられません。

緑茶やウーロン茶、赤ワインなどに含まれるポリフェノールは健康に良いと言われております。実際緑茶のポリフェノールであるカテキンは口の中を殺菌する効果があります。「お茶でうがいすると良いよ」なんて言われてもいます。

問題はポリフェノールが酸化してできる「茶渋」です。茶渋は放っておくと、なかなか取れなくなります。湯呑みにこびりついた茶渋は、普通の食器洗剤では落ちませんよね。歯に着いた茶渋も同じです。

色の濃い飲み物は、5分以内にブラッシングするのが理想ですが、現実的にはなかなか無理が多いと思います。そこで緑茶やコーヒーを飲んだ後に「水」で口をゆすぐ。それだけでも汚れはずいぶんと流し落とせます。

最後に、これは確実な方法として。

汚れ(ステイン)を落とすには、やはり歯科でクリーニング処置をしてもらうことが一番ですので、3~6カ月に一度は歯科医院にお越しください。