こんにちは！

医療法人社団 愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科助手の諸星です。

 

本日は雨が降ったり止んだりと変なお天気でしたね☀️

連日の雨で気温も下がっていたので夏とゆうことをすっかり忘れておりましたが、このまま終わるはずは無いですよね。笑

皆様もまだ気を抜かず猛暑に負けないようお過ごし下さい?

 

さて！

私事ですがコロナ太り解消の為に本格的なダイエット＆ボディメイクを始めてみました?

以前までなら目標体重だけを追い求めて、数日断食したり特に知識も無く無茶なやり方を行っていたのですが、今回は運動と食生活を見直して健康的な体になりつつ体重を減らすのを目標としました。

 

そこで大事になってくるのが、食生活です‼️

(もちろん運動もですが)

 

自分が何を食べて、どれくらいの栄養を摂取したのか、どの程度まで抑えていかなければいけないのか、そういったことを少しづつ考えられるようになってきました?

 

有名な所だと【高タンパク低脂質】です。

コレがなかなか難しい?

上記の条件だと外食時は食べれる物も限られて困られてる方も多いのではないでしょうか？

 

そんな時にはMDCカフェのスコーンをオススメします॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

・リコッタチーズと野菜のスコーンサンド

・リコッタチーズとはちみつスコーンサンド(写真参照)

の2種類?

 

リコッタチーズもスコーンも手作りで、なんとスコーンだけでタンパク質25ｇも摂取出来るんです✨

食べ応えのあるボリュームなので脂質も気になるところですが、なんと9.4ｇまで抑えてありますのでダイエット中でも安心して召し上がっていただけます☆

 

モチロン栄養だけではなく、味も美味しいのでダイエット中では無い方にも自信を持ってオススメ致します?

テイクアウトも行っておりますのでお気軽に御来店下さい✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝