こんばんは！助手の小林です！
お久しぶりです。みなさん日々の日常は充実していますか？
ストレスは溜め込まないで、しっかり発散してくださいね！
ストレスで甘いものを食べすぎたり、寝ている時に歯を食いしばっていたりと、歯にも体にも悪影響を及ぼしてしまうのでご注意を！

そこで！今回は私のリフレッシュの仕方についてご紹介します、
私はいい香りがとっても好きです。1番の癒しです。とくに、ディフューザーを自分の部屋に置くなどして常にいい香りを感じられるようにしています。その理由は、自分の部屋だけ特別な気分になれるようにしたいからです。要するに、プライベートスペースがあることにより心を落ち着かせているんです。

私の部屋は、自分の好きな物しか置いてません。
主に、コスメ、服、香水、この3つです笑
これらが自分の部屋にあるだけで私は、モチベーションがぐんっと上がります。
毎日それを眺めて寝ています、私はこんな小さなことでも幸せだと感じます。
皆さんはいつどんな時に幸せだと感じますか？
私は、お風呂に浸かったとき、美味しいものを食べた時、ベッドに入った時などなど大きいことでなくても心が温まります。

短気は損気という言葉がありますが、ほんとにそうだと思います。自分は以前短気なところがあり、損をした事が何度がありました。
だから私は、ちょっとしたことで怒らないようにしていました。
ただ我慢するだけだと、自分にとってストレスになるので気にしないということを覚えました。
すると、以前よりもだいぶ怒らなくなりました。それに加え、小さなことでも幸せだなと感じられるようになりました。

では最後になりますが、溜め込まずになんでも良いのでリフレッシュをしてくださいね?
ホットミルクを飲むでもいいです。ベッドにダイブするでもなんでもOKです！考え方は人それぞれですから。

See you next time！