こんにちは！

医療法人社団　愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士の五十嵐です。

 

自動販売機で、昔よく飲んでいた缶ジュースを見つけました！これ、好きだったんだ〜💕まだ売っている、ということは好きな人がいるんだね、と家族に話したら買ってくれました。今は１本は飲みきれなかったので半分こにしました。

私の学生時代、パック入りのジュースを凍らせて部活のお昼に持ってきたメンバーがいました。家から持ってくるとお昼には、半分凍ったシャーベットのようになり、スプーンでシャカシャカして、とても美味しかったです。また自動販売機にはお水やお茶は入っていなかったな、とふと思いました。のどが渇いて買うとしたら、ガラスのコップに入ったお酒、ジュース、たまにおしるこ、、の、中から選ぶしかなく、部活帰りに缶ジュースを買っていた記憶があります。あの時代、私はむし歯を作ってしまったかもしれません。

 

ジュースの中にお砂糖がたくさん入っている、と気づいたのは２０歳を過ぎてからです。

目安としては１割位入っていますよ！と患者さんに説明するのですが、実際の砂糖量を見て衝撃を受けました。患者さんもビックリします。

カフェに置いてある、スティックシュガーは今はとてもスリムになり３gくらい。

ならば５００mlの１０本以上入っていることになります。カフェで☕️１０本砂糖を開けることはないのに、ペットボトルに入っていたら　速やかに(？)口に入ってしまいます。

このくらい

ジュース、という感覚がない野菜ジュースなどをよく飲む方は、ちょっと糖分にきをつけてくださいね。