こんにちは!
医療法人社団 愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の五十嵐です。
電話をかける用事があったら、以前は5から6箇所くらいは番号を記憶していて よくかけていました。今は記憶が必要ないので 電話番号は全然頭に入っていません。
字も書かなくなったため、漢字が思い出せなくなってきました。
5年日記なるものを購入し、日常のちょっとした出来事を書いていました。漢字がわからなかったら ひらがなにしないで調べて書くというルールです。そのルールは守られていますが、気まぐれに書いてよいルールなので やたらに ためたり…
お口の中も、まずベロ👅は筋肉の塊ですので動かしていないと、動きが悪くなります。
ベロの筋肉トレーニングは簡単で、いつでもどこでもできますので、やってみてください。お口の中で右回し、左回し。
唇を閉じて唇の内側を舐めてみるのです。
電車の中で喉が乾燥した時、しかし飲み物がない、とか出せない。何もなくても、これをしたら唾液がでてきて、唾液をためてのみこんだら 咳こまずにすみました。
試してみてください🎵
他にも健口になる体操はいろいろありますので、メインテナンスの時など紹介していきます!
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