こんにちは！

医療法人社団　愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士の五十嵐です。

 

電話をかける用事があったら、以前は５から6箇所くらいは番号を記憶していて　よくかけていました。今は記憶が必要ないので　電話番号は全然頭に入っていません。

字も書かなくなったため、漢字が思い出せなくなってきました。

５年日記なるものを購入し、日常のちょっとした出来事を書いていました。漢字がわからなかったら　ひらがなにしないで調べて書くというルールです。そのルールは守られていますが、気まぐれに書いてよいルールなので　やたらに　ためたり…

お口の中も、まずベロ👅は筋肉の塊ですので動かしていないと、動きが悪くなります。

ベロの筋肉トレーニングは簡単で、いつでもどこでもできますので、やってみてください。お口の中で右回し、左回し。

唇を閉じて唇の内側を舐めてみるのです。

電車の中で喉が乾燥した時、しかし飲み物がない、とか出せない。何もなくても、これをしたら唾液がでてきて、唾液をためてのみこんだら　咳こまずにすみました。

試してみてください🎵

他にも健口になる体操はいろいろありますので、メインテナンスの時など紹介していきます！