こんにちは！
医療法人社団愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の渡部です。

だいぶ暖かくなって来ましたね☀️
「花粉症で鼻で呼吸が出来ないから…」
とおっしゃる患者様、多くいらっしゃいます👃💦

“鼻呼吸”“口呼吸”
聞いたことあるでしょうか❓
『自分はどっちだろう❓』
意識した事ありますか❓

口呼吸を鼻呼吸を変えていくと、花粉症が改善すると言われています✨

『口呼吸は良くない』と聞いた事があるかたも多いのではないでしょうか。

口呼吸にはデメリットがこんなにたくさん💦
✔️ウィルス感染をしやすくなる
✔️ぜんそくなど、呼吸器系の病気のリスクが上がる
✔️アレルギー性の病気のリスクが上がる
✔️口内トラブルを起こしやすい（虫歯・歯周病・口臭・着色・口内炎など）
✔️歯並びに影響する
✔️顔つきが老けやすい（ほうれい線やたるみ）
✔️睡眠を妨げる（いびき・睡眠時無呼吸症候群など）

鼻で呼吸できないからと、口呼吸になってしまう場合もありますが、なるべく鼻呼吸を意識していると鼻炎やアレルギーが改善されてくる…というのは良くある話だそうです✨

今まだ手放すのが不安なマスクも、口呼吸の原因になっていると言われています😷

口呼吸から鼻呼吸に変えていく簡単な口の体操
「あいうべ体操」がオススメです👄


この“あいうべ体操”で、花粉症が改善した👃✨という報告がたくさんあります❗️

人間は、そもそも鼻で呼吸する生き物です👃
ぜひ、鼻呼吸してくださいね❗️