新秋津秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士鈴木です。

 

先日は4年ぶりに甥っ子姪っ子の運動会に

行ってきました！

コロナになってから、当時１年生だった

甥っ子はもう５年生。

同級生もだいぶ大きくなっていて、

子供たちの数年は私たちとは全然

違うんだなと改めて感じました😅

また運動会も全種目が復活！

ここの小学校は少人数性のアットホームな

学校で、おおとりの全校生徒対抗リレーの

前に、名物！保護者対抗リレーがあります🎶

自由参加ですが毎回多くの保護者が楽しみ

に？！参加し､小学校の先生も入ります。

今年はたくさんのママさんたちも参加して、

予想以上に転んでいました😁

保護者も楽しい運動会でした🎶

 

 

さて、若いときは足も早く、運動も

問題なくできますが、

歳を重ねると筋肉量が減少し、

運動不足から、また色々な原因が重なって

身体の不調をきたして

きます。

「フレイル」という言葉はご存じでしょう

か？最近よく聞くことばのひとつです。

フレイルとは、加齢や疾患によって身体的・

精神的なさまざまな機能が徐々に衰え、心身

のストレスに脆弱(ぜいじゃく)になった状態の

ことです。簡単にいうと、要介護の手前の

状態です。

さらに「オーラルフレイル」ということばも

あり、口腔機能低下の状態のことで

、噛む力の低下や舌の動きが悪い、飲み込みにくい

、むせるなどの不調です。

口腔機能の低下は栄養摂取の面でも支障を及ぼします。

さらに筋肉（力）の低下につながり負の連

鎖を招きます。一見、「フレイル」とは直接

的な関係がないように思われる歯・口の機能

低下が原因となり、社会性の低下、生活範囲

の縮小、精神性の低下、低栄養、身体機能の

低下をもたらす要因となります。

「フレイル」の予防のためには、予防的に

「歯・口の健康」にも取組んでいくことが大

切です！

まつばら歯科では、管理栄養士が在籍して

おり、オーラルフレイル予防プログラムを

実地しています❗

ちょっとお口の機能低下気になるな、

と思われる方は、今のうちに予防プログラム

に参加して、フレイルを予防して

いきましょう‼️

皆様のご参加をお待ちしています！