こんにちは
医療法人社団 愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士 松田です
前回は、おとなの歯：高齢期の口腔機能の衰え等についてお話しさせて頂きました。今回は、口腔ケアのお話をしたいと思います。
★口腔ケアを始めよう★
歯や口の状態が悪くなったためにやわらかいものばかり食べたり、人と会って話したりしなくなると、口腔機能はますます衰え、
『口の寝たきり』になってしまいます。口をよく動かすなどのケアをはじめましょう。
⚫︎口の機能を維持するには⚫︎
①しっかりよくかんで食べる
・口や頬の筋肉がきたえられ、噛む力、
飲み込む力が高まる。
・脳が活性化して認知予防につながる。
・唾液がよく出て、口の中が清潔にな
る。
②たくさんおしゃべりする
・話すことで舌、唇、頬、のどなどのよ
い運動になる。
③歌を歌ったり、早口言葉に挑戦
・歌うことは話すこと以上に口の運動に
なる。
・早口言葉も、口やその周囲の機能をき
たえられる。
④口腔体操をやってみよう
・口を閉じたまま、頬を膨らませたり、
すぼめたりする。
・口を大きく開けたり、舌を出したり引
っ込めたりする。
・舌を出して上下や左右に動かす。
・口を閉じて、口の中で舌を上下、左右
に動かす。
★口腔機能を維持して、いつまでも健康を
保ちましょう★
🔴定期検診を忘れずに🔴
高齢者は特に、口や歯の健康が生活の質
を大きく左右します。定期的な歯科検診
で、歯をクリーニングしましょう。
🦷定期検診の御予約お待ちしております🦷
🦷オーラルフレイル（歯や口の機能が衰えた
状態）のサポートも行っておりますの
で、気軽にお声掛け下さい🦷
