みなさんこんにちは！
医療法人社団愛正会新秋津・秋津駅前まつばら歯科 歯科衛生士の阪です。
みなさんはどんな歯ブラシをお使いですか？
最近よくご質問いただくのは、電動歯ブラシについてです。電動歯ブラシっていいの？どう使えばいいの？など、手磨きの歯ブラシと何が違うのか、よくわからないことが多いですよね🪥
電動歯ブラシにはさまざまな種類があり、それぞれ動き方や特徴が異なります。正しく選んで使うことで、毎日の歯みがきの効率が大きく変わります。ここでは代表的な電動歯ブラシの種類と、それぞれの使い方・メリット・デメリットを説明します。
まず、電動歯ブラシは大きく「回転式」「音波式」「超音波式」の3種類に分けられます。
1．回転式（回転振動式）
回転式は、小さな丸いブラシが回転したり、左右に振動したりして歯垢を落とすタイプです。日本でも広く使われています。
普通の歯ブラシのようにゴシゴシ動かす必要はありません。歯に軽く当てて、1本ずつゆっくり移動させます。強く押しつけると歯や歯ぐきを傷めるため、軽い力で使うことが大切です。
メリットは、
・歯垢除去力が高い
・短時間でもしっかり磨ける
・細かい振動で奥歯まで磨きやすい
・手磨きが苦手な人でも使いやすい
デメリットは、
・振動が強く感じることがある
・慣れるまでくすぐったい場合がある
・力を入れすぎると歯ぐきが下がる原因になることもある
したがって、歯垢をしっかり落としたい人や、磨き残しが多い人に向いています。
2．音波式電動歯ブラシ
音波式は、1分間に数万回の細かい振動を起こし、その振動で汚れを落とすタイプです。現在はこのタイプが主流になっています。
ブラシを歯に軽く当て、ゆっくりスライドさせながら使います。振動によって唾液や水流が生まれ、歯と歯の間の汚れにも作用します。
メリットは、
・歯ぐきへの刺激が比較的やさしい
・水流効果で細かい汚れを落としやすい
・音が比較的静か
・矯正中の人にも使いやすい
デメリットは、
・回転式より「磨けた感」が少ないことがある
・価格がやや高めなものも多い
・正しい当て方をしないと効果が下がる
このような特徴から、歯ぐきが弱い人や、やさしく磨きたい人におすすめです。
3．超音波式電動歯ブラシ
超音波式は、非常に細かい超音波振動を利用するタイプです。一般的な電動歯ブラシより振動が細かく、細菌のかたまりを壊す働きがあるとされています。
基本の使い方は歯に軽く当てるだけです。大きく動かさず、ゆっくり当てながら使います。
メリットは、
・歯や歯ぐきへの刺激が少ない
・やさしい使用感
・歯周病予防を重視する人に向いている
デメリットは、
・価格が高い
・普通の歯ブラシに慣れていると物足りなく感じる
・種類が少なく、選択肢が限られる
このような特徴から、歯周病が気になる人や、刺激に敏感な人に向いています。
電動歯ブラシ共通のメリットとしては、次の３つがあげられます。
① 短時間で効率よく磨ける
高速振動によって、手磨きより効率的に歯垢を除去できます。
② 磨き残しを減らしやすい
一定の動きをしてくれるため、自己流のクセが出にくくなります。
③ 手が疲れにくい
細かく動かす必要がないため、子どもや高齢者にも使いやすいです。
反対に、電動歯ブラシ共通のデメリットは次の３つがあります。
① 値段が高い
本体だけでなく、替えブラシ代も必要になります。
② 正しい使い方が必要
「電動だから完璧に磨ける」というわけではありません。歯にきちんと当てなければ磨き残しが出ます。
③ 力の入れすぎに注意
強く押し当てると、歯ぐきを傷めたり知覚過敏の原因になることがあります。
そして、電動歯ブラシを使う時のポイントとしては、
・歯に軽く当てる
・1か所2〜3秒ずつ丁寧に移動する
・歯と歯ぐきの境目を意識する
・替えブラシは1〜3か月で交換する
・歯間ブラシやフロスも併用する
ということが共通しています。
特に大切なのは、「電動歯ブラシだけでは歯と歯の間は完全にはきれいにできない」という点です。むし歯や歯周病予防には、デンタルフロスや歯間ブラシの併用が重要です。
電動歯ブラシには、回転式・音波式・超音波式などさまざまな種類があります。
・しっかり汚れを落としたい → 回転式
・やさしく磨きたい → 音波式
・歯ぐきへの刺激を減らしたい → 超音波式
というように、自分の口の状態や目的に合わせて選ぶことが大切です。
また、どんなに性能の良い電動歯ブラシでも、正しい使い方をしなければ十分な効果は得られません。毎日のセルフケアに加え、定期的な歯科検診やクリーニングを受けながら、健康な歯と歯ぐきを守っていくことが大切です🦷✨
まつばら歯科では、クラプロックスのハイドロソニックプロという音波式電動歯ブラシを取り扱っております。
お口を拝見して、手磨き用の歯ブラシだけでなく、こちらの電動歯ブラシをご提案させていただくこともございます🪥
電動歯ブラシについて気になることがございましたら、お気軽にお声がけください🪥✨
みなさまのご来院を心よりお待ちしております🦷😊
