こんにちは

歯科助手兼受付 加賀谷です。

5月に入り、暖かく過ごしやすい季節になってきましたね。新生活にも少しずつ慣れ、部活動や運動を本格的に始める方も多い時期ではないでしょうか。

最近はサッカーの話題を目にする機会も増えてきました。2026年はFIFAワールドカップ開催年ということもあり、今から楽しみにしている方も多いかもしれません⚽

世界中のトップ選手たちが集まる大きな大会ですが、実は一流のアスリートほど「お口の健康」を大切にしていると言われています。

今回は、ワールドカップイヤーにちなんで、「サッカーと歯」の関係についてご紹介します。

サッカーと“噛む力”の関係

サッカーは、走る・止まる・踏ん張る・ぶつかるなど、全身を使うスポーツです。

そんな中で意外と重要なのが、「しっかり噛めること」です。

歯や噛み合わせの状態は、

・身体のバランス
・集中力
・瞬発力
・力の入りやすさ

などにも関係すると言われています。

たとえば、むし歯で痛みがあったり、歯ぐきに炎症があったりすると、無意識に力を入れにくくなることがあります。

トップアスリートが定期的に歯科検診を受けたり、お口のケアを大切にしているのも、良いコンディションを保つためなんですね。

スポーツ中の「食いしばり」に注意⚠️

サッカーでは、シュートや競り合いの瞬間に強く歯を食いしばることがあります。

この食いしばりによって、

・歯がすり減る
・歯にヒビが入る
・詰め物が外れる
・顎が疲れる

などのトラブルにつながることがあります。

特に、

「朝起きると顎がだるい」
「奥歯がしみる」
「歯が欠けたことがある」

という方は、無意識に食いしばっている可能性もあります。

スポーツをしている方だけでなく、普段の生活でも起こりやすい症状なので、気になる場合は早めの相談がおすすめです。

スポーツドリンクとむし歯🥤

運動中に飲むことの多いスポーツドリンクですが、実は糖分を多く含むものも少なくありません。

そのため、

・長時間だらだら飲む
・寝る前にも飲む
・飲んだあとに歯みがきをしない

といった習慣は、むし歯のリスクを高めることがあります。

もちろん、水分補給はとても大切です。

おすすめなのは、

・水やお茶も一緒に取り入れる
・飲んだあとに口をゆすぐ
・帰宅後にしっかり歯みがきをする

といった工夫です。

これから暑くなる季節は、特に意識したいポイントですね。

ワールドカップを楽しむためにも、お口の健康を✨

2026年は、サッカーで世界中が盛り上がる一年になりそうですね。

観戦を楽しむ方も、実際にプレーをする方も、健康なお口は毎日の生活を支える大切な存在です。

・毎日の歯みがき
・フロスや歯間ブラシ
・定期検診
・クリーニング

こうした習慣を続けることで、むし歯や歯周病の予防につながります。

「最近歯医者に行けていないな…」という方は、ぜひこの機会にお口のチェックをしてみませんか？

当院では、定期検診やクリーニングのご相談も受け付けております。

ワールドカップイヤーを元気に楽しむためにも、今からお口の健康を整えていきましょう⚽🦷