こんにちは！

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士の澤田です🦷

 

「毎日歯みがきをしているから、フロスは使わなくても大丈夫！」

そう思っている方も多いのではないでしょうか？🪥

実は、歯ブラシだけでは落としきれない汚れが、歯と歯の間には残りやすいんです。

今回は、フロスを使うことでお口の中の環境がどのように変わるのかをご紹介します✨

🦷 歯ブラシだけでは約60％しか磨けない？

歯ブラシでしっかり磨いていても、歯と歯の間には毛先が届きにくいため、プラーク（歯垢）が残りやすくなります。

一般的に、歯ブラシだけでは歯間部のプラークを十分に取り除くことが難しく、歯ブラシ＋フロスなどの歯間清掃用具を組み合わせることが大切とされています。

特に、

・歯と歯の間に食べ物が挟まりやすい
・歯ぐきから出血する
・歯と歯の間が虫歯になりやすい
・歯周病が気になる

という方は、フロスを取り入れることでお口の環境改善につながります。

🦠 フロスを使わないとどうなる？

歯と歯の間に残ったプラークは、時間が経つと細菌が増える原因になります。

そのまま汚れが残っていると、

① 虫歯のリスク

歯と歯の間は、虫歯ができやすい場所のひとつです。

特に、歯と歯が接している部分は歯ブラシの毛先が入りにくいため、プラークが残りやすくなります。

「歯の表面はきれいなのに、歯と歯の間から虫歯ができていた」

ということも珍しくありません。

② 歯ぐきの炎症

歯と歯の間にプラークがたまると、歯ぐきが炎症を起こし、

・歯ぐきが赤くなる
・腫れる
・歯みがきやフロスで出血する

などの症状が出ることがあります。

これは歯肉炎のサインかもしれません。

③ 口臭の原因にも

歯と歯の間に残ったプラークや食べかすには、たくさんの細菌が存在します。

細菌が増えることで、口臭につながることもあります。

「毎日歯みがきしているのに、なんとなく口臭が気になる……」

という場合は、歯と歯の間の清掃が十分にできているか確認してみましょう。

✨ フロスを使うと何が変わる？

フロスを使う一番のメリットは、歯ブラシでは届きにくい部分のプラークを取り除けることです。

毎日少しずつでも歯間清掃を続けることで、

🦷 歯と歯の間のプラークを減らす
🦷 虫歯の予防につながる
🦷 歯ぐきの炎症を抑える
🦷 出血や腫れの改善につながる
🦷 口臭の予防につながる

など、お口の中を清潔に保つことにつながります。

🧵 「フロスをしたら血が出た！」大丈夫？

初めてフロスを使った方から、

「血が出たから、やめたほうがいいですか？」

と聞かれることがあります。

実は、歯ぐきに炎症がある場合、フロスを通すことで出血することがあります。

出血＝フロスが悪いとは限りません。

むしろ、歯ぐきにプラークがたまって炎症を起こしているサインである場合があります。

正しい方法で優しくフロスを続けることで、歯ぐきの状態が改善し、出血が少なくなっていくこともあります。

ただし、強い痛みがある場合や、出血が長く続く場合は、歯科医院で歯ぐきの状態を確認してもらいましょう。

🌱 1日1回から始めてみましょう！

「毎食後にフロスをするのは大変……」

という方も、まずは1日1回から始めてみましょう。

特におすすめなのは、夜の歯みがきのときです。

寝ている間は唾液の分泌が減り、お口の中の細菌が増えやすくなります。

そのため、

フロス → 歯ブラシ

の順番で、歯と歯の間の汚れを落としてから歯みがきをするのがおすすめです。

🦷 フロスにも「合う・合わない」があります

歯と歯の間の広さや歯並びによって、適した清掃用具は人それぞれです。

歯間が狭い方にはデンタルフロス、歯間が広い方やブリッジが入っている方には歯間ブラシなど、状態に合わせて使い分けることが大切です。

「自分にはどれが合っているかわからない」

という方は、ぜひ歯科医院でご相談ください😊

💡まとめ

歯ブラシだけでは、どうしても歯と歯の間に汚れが残ってしまいます。

歯ブラシ＋フロスなどの歯間清掃用具を組み合わせることで、より効率よくプラークを除去することができます。

フロスは一度使ったからといって劇的に変化するものではありません。

でも、毎日の小さな積み重ねが、将来の虫歯や歯周病を防ぐことにつながります。

「今までフロスを使っていなかった」という方も、まずは1日1回から始めてみませんか？✨

あなたのお口の状態に合ったフロスの使い方も、歯科衛生士が一緒にお伝えします🦷💕