医療法人社団愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
保育士の内田です。
こんにちは。梅雨の晴れ間の青空がうれしいこの頃、お元気でお過ごしでしょうか?
湿度が高いこの時期は、気温より体感温度が高く感じることが多いと思います。
湿度が高いと暑さを感じ、熱を逃そうと汗をかきます?
そこで！水分を代謝することにより失われる栄養の中に、カリウム、ナトリウム、ビタミンがあります。筋肉をはじめ、身体の活動に必要なこれらの栄養が失われると、足がつったり、疲れやすくなったり、ケガをしやすくなる、など知らず知らずの間に身体にダメージが蓄積されやすくなります。(めまいや吐き気などの体調不良も引き起こしてしまいます)
そうならないために、経口補水液や野菜ジュースなどの飲み物や、バナナや果物、梅干しなど食物からしっかり栄養を摂取していきたいですね。
さて、キッズルームでは、梅雨を少しでも楽しんでいけるように、壁面がカラフルな梅雨仕様になってます✨
皆様、診療中やジム、カフェのご利用時、一時保育でのお預かりお待ちしております?
