こんにちは。
医療法人社団愛正会
新秋津秋津駅前まつばら歯科
保育士の内田です。

週末は気圧の変化で体調を崩さないように注意⚠️と天気予報で見ました。

人間の体で気圧の変化を感じやすい部分は「内耳」といって耳の奥にある場所らしいです。

頭痛や吐き気が主な症状のようですが、こういった体調の変化を防ぐには

ビタミンB1、亜鉛、鉄分、マグネシウムといった食材を摂るのがオススメです。

マグネシウムでいうと豆腐で鉄分でいうとレバーが良いそうなのでこの時期意識して摂取できるといいです。

あとは、40度くらいのぬるめのお風呂に10分〜15分浸かるのも良いそうですよ。

休日に上手くリフレッシュする事も大事だなと感じます。

先日私は目的はお墓参りですが群馬県までドライブに行きました。

山の麓に到着すると、見上げた空がとても近く感じ自然と一体化しているような気持ちになりました✨

このように自然に感動したり空気を味わったり景色の壮大さに自分が小ちゃく感じたりした事があまりなかったので、「大人になったなぁ」と思います。

毎日子育てに頑張るお父さんお母さんもたまにはリフレッシュして息抜きしてくださいね。

キッズルームでは一時保育も行ってますのでぜひ皆様のお役に立てればと思います。

時間は8時〜18時まで、１才から小学生まで

日曜祝日もお預かりしています。

１才に満たないお子様はご相談ください。

ご利用お待ちしてます☺️