医療法人社団愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科助手・受付・管理栄養士の大島です。
今日は2月８日。「御事始め（おことはじめ）」または「事始め」の日です。
「御事始め（おことはじめ）」または「事始め」は、農作業が始まり、一年の営みが始まる日になります。
事始めに込められた意味ですが、名前の通り「何かを始めるのに適した日」となっています。事始めに何かをおこなうことで、運気がアップしたり縁起が良いといわれています♪
先日、プレオルソ（こどもの歯ならびマウスピース矯正）をやっているお子様と一緒に『あいうべ体操』を行いました。あいうべ体操とは、舌の筋肉（舌筋：ぜっきん）をはじめ口元の筋肉が鍛えられる体操です。
初めは恥ずかしそうに隠れるようにしてやっていたのですが、最後は自信を持って上手に出来るようになりました。
帰りがけに『帰ったらお父さんに教えてあげる！！』と嬉しそうに(^o^)
その日からおうちで毎日やってくれているんだろうなぁと想像すると嬉しくなります。
話しは元に戻りますが、今日は事始めの日です。
あいうべ体操はさまざまな効果があると言われている体操です。子どもだけでなく、大人にもたくさんの効果があります。顔のたるみ・しわの改善による美容効果、脳の血流をアップさせる効果など。事始めの今日からスタートさせてみませんか？
《あいうべ体操》
次の４つの動作を順にくり返します。声は出しても出さなくてもかまいません。
(1)「あー」と口を大きく開く
(2)「いー」と口を大きく横に広げる
(3)「うー」と口を強く前に突き出す
(4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす
(1)～(4)を１セットとし、１日３０セットを目安に毎日行います。
