医療法人社団愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科助手・受付の金子です！

私は先日思いっきり口の中を噛み、大きな口内炎ができてしまいました🥺
毎食お口の中が痛く食事を楽しめないです😭皆様も口内炎で辛い思いをされたことがあると思います､､､そこで今回は忙しい方でもすぐに自宅で出来る口内炎を早く治す方法を教えいたします！口内炎でない方も知っておくと予防になったりいざという時に役立ちます🍀*゜

1.ビタミンを摂取すること♪
ビタミンB2やビタミンB6は皮膚や粘膜を守る力があるため意識的に摂ることで早く治すことが出来ます♪

ビタミンB2の場合は レバー・アーモンド・うなぎ などに多く含まれています！
ビタミンB2は摂りすぎても身体に悪影響はほぼ無いとされているのでたくさん摂っても心配は無いのが良いところです👍 ̖́-他にも脂肪燃焼効果や疲労回復効果もあるので積極的に摂っていきたいですね🤤

ビタミンB6場合は ニンニク・マグロ・カツオ などに多く含まれています！
ビタミンB6は免疫力を高めたり貧血を予防することができます♪
ただ注意していただきたいのがビタミンBの過剰摂取です💦身体には欠かせないビタミンB6ですが良いものだからといって摂りすぎてしまうと筋肉が弱くなってしまったり骨に痛みが生じることがあるので気をつけていきましょう🎵

2.お口を常に綺麗に保つこと♪
細菌がたくさんいると治りが遅くなってしまいます💦歯ブラシはもちろんのこと糸ようじや低刺激の洗口液を使うと清潔に保つことが出来ます！
口内炎を刺激しないようにしっかりと時間をかけて磨いてください😊

今回はだれでもすぐに始められる簡単な方法を教えいたしました！私もですが口内炎に悩んでる方は是非やってみてくださいね✨
口内炎を治し楽しく食事をしましょう♪