こんにちは😊
医療法人社団愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
歯科衛生士の渡部です。
4月の気候だったり雪が降ったりヘンなお天気ですね☁️
体調崩さないようにしたいですね💪
さて、意外と聞かれる
「歯は１日何回磨けば良いですか？」
という質問です🙋♀️
簡単な質問ですが、実は奥が深いんです💭
まず、基本は“食後に磨く”🪥
歯磨きは、お口の中に残った食べ物と原因菌のプラーク（歯垢）を除去することです。
なので『食べたら磨く』が理想です✨
１日3食なら１日３回。
間食を１回したら、１日４回になりますね。
そして、虫歯予防と歯周病予防で違うんです🦷
✔️虫歯予防するには
“1日2回以上、1回につき5分以上かけてフッ素が含まれている歯磨き粉（⚠️濃度に注意〜大人は1450ppmF）を使用してしっかり歯磨きをすると虫歯予防になる”と言われています。
この方法で磨いた場合、1日2回と3回では虫歯のなりやすさは大きな差が認められないという結果がでているとのこと。
✔️歯周病予防をするには
“1日1回歯磨きをすれば歯肉炎が発生しない”と言われています。
24時間ごとにしっかりプラーク（歯垢）が除去されていれば炎症は起こらないということです。
⚠️ここで注意が必要なのは、歯磨きが“しっかりと行う”ことが条件になっていて、食べ物やプラークが落ちていなければ、１日に何度歯磨きをしても、虫歯も歯肉炎も発生してしまいます💧
歯磨きは“回数ありき”ではないということですね🪥
しっかり歯を磨くには、自分に合った磨き方や道具選びが効果的です。
切れない包丁で料理をすると、時間がかかるばかりか仕上がりもキレイではないですよね💦
歯ブラシも自分に合ってないものを使うと、落ちないばかりかキズつけたり知覚過敏に追い討ちをかけてしまうことも💦
まとめると…
✔️１日２回以上
✔️フッ素（推奨濃度）入り歯磨剤を使う
✔️しっかりとした歯磨きを5分行う
ご自身では落とせないモノを落としたり、歯磨き方法や道具選びなどのお手伝いをさせていただきますので、ぜひいらして下さいね🦷🪥
当院でおススメしている歯ブラシは歯科専売品です🪥✨
ぜひ、ご相談ください！
ご予約お待ちしております☺️
