こんにちは！

医療法人社団　愛正会

新秋津・秋津駅前まつばら歯科

歯科衛生士の五十嵐です。

 

カセットテープをご存じですか？

 

こんな便利な世の中になり、音楽を聴くのも録音するのも簡単になっていますが、まだ販売されているところを見ると、ニーズがあるのだな、と感じました。わが家にもまだカセットテープが何本か残っていました。

中身は

ラジオ体操?でした。

そういえば、朝6時半からラジオ体操をしていた時期があり、時間が少しズレてもできるように、ラジオがうまく入らなくてもできるように、と録音したような…

 

腕を前からあげて、大きく背伸びの運動〜♫

 

はじめは、姿勢を整え、呼吸を整えます。

学生の時は、流れでやっていて、(ラジオ体操第二には女子が恥ずかしくてきちんとできないポーズがあったりしたことを思い出しました) 真剣に体操すると、かなりハードです。

 

姿勢を整え、呼吸を整えることは、すべてにおいて基本だと感じます。

 

お食事をとる時、つい急いでいると姿勢が崩れていることがあります。

 

ベッドで、お食事をとるときでもなるべく身体や頭部分を起こして、麻痺があってどちらかに身体が傾いていたらクッションなどをはさんで、無理のない程度に身体をまっすぐにします。

 

これは、歯磨きの時も同じです。

 

お家でよく磨けない、磨けているかわからない…そんな時、相談にのることが可能ですので、声をかけてください。