こんばんは！

医療法人社団愛正会

新秋津・秋津駅前まつば歯科

歯科衛生士鈴木です。

 

最近家族は腸活に励んでいます！

私も色々情報をもらい、

また発酵食品（ぬか漬け）

をお裾分けしてもらう

恩恵にも預かっております😄

 

最近よく耳にする「腸活」。

実はそれと深く関係しているのが

お口、いわいる口活だということを

聞いたことはあるでしょうか?

 

私たちの体は、口から始まり

腸へとつながっています。

お口の中の細菌バランス（口腔内フローラ）

が乱れると、その影響は腸内環境にも

及ぶ可能性があります。つまり、

腸を整えたいなら、まずはお口から

整えることが大切なのです。

歯周病菌などの悪玉菌は、

唾液と一緒に飲み込まれ、腸へ届きます。

お口の環境が悪いと、腸内フローラにも

悪影響を与えることが

近年の研究で分かってきました。

逆に、よく噛むことは唾液の分泌を促し、

消化を助け、腸の働きをサポートします。

腸活だけでなく、毎日の丁寧な歯みがき、

フロス、舌磨き、また

定期的な歯科メインテナンスといった

「口活」を意識することが、

全身の健康づくりへの近道です。

お口と腸、どちらも整えて、

内側から元気な体を目指しましょう😀