医療法人社団愛正会
新秋津・秋津駅前まつばら歯科
助手、受付、管理栄養士の大島です。
春ならではの寒暖差が続いていますね。みなさま体調を崩されたりしていませんか？
季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われます。体調を整えるには免疫力を下げないようにすることが大切。しっかり栄養を摂り、しっかり睡眠をとることが大切です。
また、春といえば「花粉症」ですよね。前回のブログでも花粉症について書かせて頂きましたが、今回も花粉症にまつわるお話しです。
花粉症の方は、鼻詰まりによる口呼吸やお薬の影響でお口の中が乾燥しやすくなります。
私は薬を服用したときの鼻や口のカピカピした状態の不快感がたまらなく嫌いです。みなさんはどうですか？
少しでも緩和出来るようにオススメなのが唾液腺のマッサージです。
●耳下腺への刺激
耳の横を手指で後ろから前に向かってゆっくり回します。
●舌下腺への刺激
両手の親指をそろえ、顎の真下からグッと押します。
●顎下腺への刺激
下顎の骨の内側の軟らかい部分に親指を当て、骨に沿って5カ所くらいを順番に1～2秒押します。
水分補給をこまめに行い、唾液腺のマッサージで唾液を意識的に出すようにしたりして、お口の中を乾燥しないようにしてみて下さい。
また、お口の中が乾燥すると細菌の繁殖が活発になり、歯周病菌やむし歯菌が増殖しやすくなります。
お困りの方がいらっしゃいましたら是非お試しくださいね。
