こんにちは！歯科助手の諸星です。

 

まだまだコロナが流行しており、外にいても家にいても気を使って生活をしなければならず疲れますね。。
こんな時こそ、美味しい物を食べて気分を上げて免疫力も上げないといけません?

 

そこで、この時期ならではの私の大好物『はるか』をご紹介します☆

年々、辛いものと酸っぱいものが苦手になってきたのでほとんどフルーツを食べない私ですがはるかは毎年ケース買いするほど気に入ってます。笑
見た目は黄色でいかにも酸っぱそうですが、酸味は全然ありません✨ジューシーなのに他の柑橘類とは一味違う優しい甘みなのでお子様にも喜んで食べて貰えると思います?
取り扱いが少ない気がするので、お近くのスーパーで見かけた際はとってもレアです！笑
お試し頂けた際は、感想を是非お聞かせ下さい?

 

 

さて、フルーツと言えばビタミンCですね！
お肌に良いことは有名ですが、実は歯ぐきにもとっても良いのです◎
歯ぐきの大切な構成要素の1つとしてコラーゲン線維というものがあります。
よく耳にする歯周病ですが、このコラーゲン線維が破壊されてしまっている状態なのです。

ビタミンCには｢コラーゲン合成促進効果｣がありコラーゲン線維の再生を促して歯ぐきを健康に保ってくれるので、歯周病予防にも効果的です✨

継続的にビタミンCを摂取をして体もお口の中も健康に！一緒にこの時期を乗り越えていきましょう〜(^^)