年末年始が近づき、少しずつ街の雰囲気も変わってきましたね。
一年を振り返ったり、新しい年への準備をしたりと、気持ちの切り替えを感じる時期ではないでしょうか。歯科医院でも、「今年もありがとうございました」「良いお年をお迎えくださいね」といった会話が増え、あたたかい空気に包まれています。
こんにちは。歯科助手の加賀谷です。
今回は、年末年始の過ごし方と、歯やお口の健康について、少しお話ししたいと思います。
年末年始は、ご家族やご友人と集まる機会が増えたり、ゆっくり食事を楽しんだりする時間が多くなる時期ですね。おせち料理やお雑煮、甘いお菓子など、日本ならではの食文化を楽しめるのも、この季節ならではだと思います。
実はこうした「食を楽しむ時間」が増える時期こそ、歯やお口に目を向ける良いタイミングでもあります。毎日当たり前のように使っている歯ですが、意識してケアすることで、より快適に過ごすことができます。
たとえば、お餅や煮物などのやわらかい食べ物は、噛みやすくて食べやすい反面、歯の表面や歯と歯の間に残りやすいことがあります。そんなときは、食後に軽くうがいをしたり、いつもより少し丁寧に歯みがきをしてみるだけでも、お口の中はすっきりします。
また、年末年始は生活リズムが普段と変わりやすい時期でもあります。夜更かしをしたり、朝ゆっくり起きたりする日もあるかと思いますが、そんな中でも「寝る前の歯みがきだけは丁寧に」という意識を持っていただけると、とても良い習慣になります。
歯みがきというと、「しっかりやらなきゃ」と構えてしまう方もいらっしゃいますが、完璧を目指さなくても大丈夫です。
・歯ブラシをゆっくり動かす
・奥歯や歯の裏側も意識する
・可能であればフロスを使ってみる
このような小さな心がけの積み重ねが、お口の健康につながっていきます。
新しい年を迎えるこの時期は、「今年はこんな一年にしたいな」と考える方も多いのではないでしょうか。
運動や食生活と同じように、歯やお口のケアも、毎日の生活を支える大切な習慣のひとつです。お口の中がすっきりしていると、自然と笑顔が増えたり、食事がよりおいしく感じられたりします。
私たち歯科助手は、患者さんが安心して治療を受けられるよう、そして気持ちよく通っていただけるよう、日々サポートしています。治療のことだけでなく、歯みがきの方法やちょっとした疑問なども、気軽にお声がけください。そうした会話を通して、歯科医院が身近な存在になれば嬉しく思います。
今年一年、当院に足を運んでくださった皆さま、本当にありがとうございました。
スタッフ一同、患者さんとの出会いや会話に、たくさんの元気をいただきました。
どうぞ年末年始は、心も体もゆったりと休めながら、笑顔あふれる時間をお過ごしください。
新しい一年も、皆さまのお口の健康をそっと支えられる存在でありたいと思っています。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
